楽しく眠れる快眠グッズ7選
心地良い眠りにはご紹介したような環境づくりをすることも大切ですが、より質の良い眠りを手に入れたい方は、快眠グッズを利用するのがおすすめです。
快眠グッズとして人気の高いものを5つご紹介していくので、気になるものをチェックしてみてください。
①枕
ひとつ目の快眠グッズは「枕」です。身体に合わない枕を使っていると、快眠できないだけではなく、肩こりや頭痛の原因となります。幅60㎝、奥行き40㎝以上の枕は寝返りもしても肩まで支えてくれるサイズ。高過ぎず、低すぎない、ちょうど良いサイ