ストレスや疲れをクリアに導く睡眠健康指導士美睡momの快眠ショップGugu-Lifeです 自然派・健康志向の方に好評です。 天然石を贅沢に使用した快眠枕　Jewelry Pillow 沖縄伝統島野菜クワンソウから生まれた美睡ゼリー どちらもgugu-lifeだけのオリジナル商品です。 ブログでは心とカラダに優しい快眠法も紹介しています。 「現代社会は仕事などのやむを得ない事情で昼夜を区別しにくい環境で過ごすかたが多くなっています。ヒトは本来、太陽に合わせたリズムで暮らす生き物。でも最近は身体のリズムが乱れがちになって、特に「眠れない」と感じる人が増えています。 体の調子がおかしくなるだけではなく昼間の行動力が落ちて生活全体に影響を及ぼします。 日中の過ごし方が夜の不安を呼んで、悪循環になることも…。 ここで生活を見直し、リラックスを心がけてみませんか？ 睡眠健康指導士は、薬に頼らず認知行動療法や睡眠社会学を取り入れて「ねむり」と向き合う皆さんを助けます。ヒトの体にはもともと備わった機能があり、生活上のゆがみやズレを認識して行動を変えると整ったリズムを思い出してくるものです。 眠りの相談に来られる方にはただ「眠れない夜のこと」以外にも1日サイクルでどう過ごしているのか？1週間はどんなリズムか、までお聞きします。 時間の使い方やちょっとした体温調節、昔からの考え方のクセも眠りの質を左右するので、寝る直前だけでは解決しないことがあるからです。 意外な生活のポイントが改善につながると、皆さん「眠れるようになった！」と驚きながら報告されます。お子さんをお持ちのご家庭なら、親子でよく眠れるようになって関係まで改善する場合があります。 すでにブログやフェイスブックでは睡眠に関する豆知識や気をつける点を書き続けて、深く知りたい方から声をかけていただくようになりました。 私自身、さらに知識を深める勉強会に出たり良眠環境をつくる製品の開発などを手がけています。 もっと多くの方に『ぐっすりねむるって素晴らしい』ことを伝えたいと考えています。 メンタル面の強化・仕事の能力向上・学力向上・美容・ダイエット全て眠りを大切にすれば、問題解決につながります。 良い眠りは、健康だけでなく昼間の元気を生み出すもの。小さな相談でもお気軽にお問合せください」 社団法人　日本睡眠教育機構認定　睡眠健康指導士　（上級） ＧｕＧｕ－Ｌｉｆｅ事業部　代表　手島　泉 臨床検査技師・睡眠健康指導士　手島　明莉 〒567-0835　大阪府茨木市新堂１－８－６ ＴＥＬ　072-634-7286