ランニングと状態把握〜無理をしない難しさ
いつもより少しペースを上げたジョギングをスタート。約20kmの距離を程よい負荷で走る予定だったが、スタートして2kmくらいだろうか、少し胃にムカつきを感じ始める。
吐きそうなほどではないが集中を妨げてくる嫌な感じだ。
ただあんまり良くない状態からスタートして途中から回復してくることも珍しくない。特に早朝ともなれば、動き出しが良くないのはよくあることだ。
「途中からきっと良くなる」
内心で自分を励ましながら歩を進める。
1周約3kmのコースには2箇所、急で短い上り、下り坂があ