身体を大事にすること

「生産性」について考える時に、何が一番生産性を下げるか、と言われれば「体調不良」を真っ先にあげます。

風邪を引いて寝込んでしまったら、そもそも物事が全く進まないので、生産性０と言ってしまっても過言ではないのではないでしょうか。

それだけ身体は大事なのですが、その割に、自分の身体のケアを真剣に自分のプロジェクトとして扱っていない場合が多いように思います。

自分の健康について考えると、どんなプロジェクトが表れるでしょうか。プロジェクトが表れるということは、そのプロジェクトを進めるための最初の一歩たる行動が具体的に設定できるはずです。

ちなみに私の場合は・・・

たいそうなことではないのですが、

歯の健康を維持する→健診予約をする（リマインダーセット済み）
ダイエットする→スクワットする（回数とリマインダーセット、週３日程度）
健康診断うける→健康診断受診キット待ち（今年の予約は完了しているので）
アレルギー対応する→病院の予約をする（保留・1月末リマインダーセット済み）

という４つの項目に関連したプロジェクトがあります。そしてプロジェクトがあるということは、これらに関する具体的な行動も設定がされています。後は考える事なく、日々はやるだけ、といった状況です。

GTDで実践する健康管理を。