【一日一問】心と身体に素直になると、本当は今何がしたいか？

みなさん、こんにちは。Grounding Lifeの由香です。

数日間にわたるコミットメントが続いています。ふと、息をつくと、身体が緊張感と疲労のどちらも感じていることに気が付きます。

コーチングにおいて、この『自覚』はとても重要です。

コーチとしても、時としてクライアントとしても。自分の内側に『意識的』であること。そこには沢山のサインがあるのです。

今日の問いはこれです。

問い　:　心と身体に素直になると、本当は今何がしたいか？

私は、今、脚がとても重たいです。おそらく、座りっぱなしであることと、冷房による冷えが足の血行を鈍らせているのだと思います。同時に、一生懸命な気持ちを、体の下半身が必死に支えてくれているのを感じます。

私は、頭や心だけで仕事をしているわけではなく、全身で仕事をしているんだな、と気が付く瞬間でもあります。

今、そんな心と身体に素直になるなら…そうですね、少し散歩をして、外の空気を吸い込みたい。そう思います。夕暮れの空気を吸い込んで、心身をリフレッシュさせたいのです。

このNoteを書き終えて、少し、散歩に出てきます。

私の心と身体がそう求めているから。では、行ってきます。

問い：心と身体に素直になると、本当は今何がしたいか？

みなさんはどうですか？