【一日一問】私が自由を感じるのはどんな時か。そこにある価値観は何か。

皆さんこんばんは。Grounding Lifeのゆかです。

今日の横浜は、強い日差しが照り付けていましたが、同じように風も強く、季節が変わる時の『曖昧に混ざり合った天気』という感じでした。

さて、今日は『自分を自由にしてくれるもの』について。

皆さんは『自由』という言葉にどんなイメージを持っていますか？ここでは言葉の定義を明確にしたい、というよりも、それぞれ自分の中にある『言葉により喚起されるイメージ』は違うという事も前提に書いてみます。

自分らしい、が自由に近い

このところ、気忙しい日々が続きました。

幾つかのことが通り過ぎて、今、私が思うのは『心のスペースを奪われるときは自分らしさに欠けている』とうことです。

自分の価値観に即している時間が長ければ長いほど、心に余白が生まれ、より自分の願いに従った在り方や行動を取ることができます。

自分の価値観とずれたことに巻き込まれたり、そのことに意識を取られるとどこか『不自由』な感覚を覚えるのです。

皆さんは、どんな時に『自由じゃない』と思うのでしょうか。

自分の価値観を知る

コーチングでは『自分が大切にしている価値観』について意識を向けます。

ここ10年近く『自分の価値観は何か』と意識を向けていますが、最近気が付いたことがあります。

それは価値観の中には『ずっと変わらないもの』と『その時々で強くなるもの・弱くなるもの』がある、ということです。

人生のステージによって、価値観も変動する。そこに意識を向けていると『今、この瞬間の私はどうか』という視点に立てると思っています。2020年の今この瞬間、私が大切にしている価値観を分類するとこんな感じです。

◆変わらないもの◆存在意義、唯一無二、安心安定、落ち着いた、ゆったりとした、愛情の深い

◆この頃、強いもの◆新しい、チャレンジ、冒険、背伸び、面白さ

変わるものも、変わらないものもある。その上で『今、私はどうか』と自分に尋ねる。それが『今にいる』という事だと思っています。

今日の問い

価値観の話になりましたが、今日はその中でも『自分の自由さ』に関わるものに焦点を当ててみます。その裏には『今、大切にしている価値観』があると思うので、それもぜひ眺めてみることをお勧めします。

今に居る。過去にとらわれすぎず、未来に行きすぎず。

私が自由を感じるのはどんな時か。そこにある価値観は何か。