2019年12月の記事一覧
オナ禁のコツ ①黒歴史リスト
今回からオナ禁をする上で役に立ちそうなコツについて、紹介していきたいと思います。この「黒歴史リスト」に僕はかなり助けられました。正直、これがなければ今もまだリセットを繰り返していたかもしれません。
悪魔の囁き
以前ノートにも書いた通り、ある程度オナ禁の日数を重ねると「自分はもう完治したんじゃないだろうか」「少しポルノを見て、アソコが正常に機能しているかどうか確認しよう」などと理由を付けてポ
オナ禁と90日 ④90日へ
「ポルノ→筋トレ、生身の女の子」などと行動を置き換えることで、日常からポルノを取り除いていくことによってオナ禁の日数を重ねていく。それでもやっぱりリセットしてしまうが、そこで諦めずに挑戦しつづける。90日を達成するにはそれしかありません。これはオナ禁だけではなくなんでもそうだ。禁煙でもそうだし、何か新しいことを身に着けるのも失敗を繰り返しそこから学ぶしか無い。リセットする度に成長していると信じ
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