ダイエットするは、同じ食事になりやすい。栄養をきちんと取っていれば問題ないのでないのかと思う。 単品ダイエットが通用しないということは…｜健康的にダイエットをサポート #note https://note.com/smile_creator/n/naa85b931439b
こんにちは グリーンです。 今回は、私が行ったリバウンドに負けない減量方法について紹介します。 目次 ・リバウンドの経緯と体重の変化 ・減量させた自重トレーニング ・各トレーニング方法 ・最後に リバウンドの経緯と体重の変化１月４日から２月１８日の期間で体重９１．６kg→８１．６㎏（１０kg量）と減量に成功しました。 しかし、運動できない期間があり、２月１８日から２月２５日 ８１．６㎏→８４．１㎏（２．５kg増量）に増量です。ガーーン涙 運動を取り入れて痩せると考
こんにちは グリーンです。 記事を開いてくれてありがとうございます！ １月４日から２月１８日までに減量を実施してしました。 体重１０kgマイナスを達成しました。体重９１．６kg→８１．６㎏ しかし、減量した後には体重を増加させる出来事が発生します。 その次の連休に、旅行（岡山→埼玉→栃木→千葉→大阪→岡山)をしました。 その間は、運動をしないで体重計にも乗らない状態でした。旅先で体重計に乗れば良かったんですが、自分の中のマイルールがあり体重測定する時は、起床してす
こんばんは！ グリーンです。 今日は、面白い記事を見付けたので紹介します。 私は、部分ヤセは、不可能だと思っていました。 全体的に痩せないとスリムにならないし、筋トレをきちんとしないとダメです。 これは、当たり前の事実のはず・・・違いました(笑) 身体の使い方を変えれば、身体につく筋肉が変わり、部分ヤセしたようにキレイなヤセ方をする。 筋肉がついて、痩せてる女性は、魅力的ですよね！ 私は、そのような女性が前から歩いてくる時に、見てしまうし、通り過ぎても振り返って
半端ない!ダイエットを見つけました！たぶん、自分は、痩せるのが無理と思っている人に希望を与える内容になっています！https://twitter.com/ruibosu0222/status/1231198481680826368?s=09
こんにちは！ グリーンです。 ダイエットと筋トレしている時は、免疫力が落ちやすくなっています。 免疫力が落ちると病気になりやすい。 減量や筋肉をつけているのに、病気になってしまうと、ダイエット目標が遠退いてしまいます。 後、新型の病気が蔓延していることです。 そこで今日は、病気予防について書きました。 読んでいただければ嬉しいです。 病気にかからないように予防を行う。 簡単にこの記事の内容をまとめると ・ストレスが溜まる→自律神経が乱れる→病気にかかりやすい
こんばんは！ グリーンです。 記事を開いてくれてありがとうございます！ ダイエットの時に現れる試練2月21日23時40分に、かなり遅めの晩御飯。今日は、岡山から埼玉に移動。そのおかげで、晩御飯が遅くなりました。 ダイエット記事を書いているのに、減量どころか増量になってしまう。やばい。親が「疲れた時には、甘いものがいい。シュークリームがいい」とシュークリーム3つくれました。その後のこの食事です。 でも、せっかく親が作ってくれた晩御飯を断るのも、親に悪い気がしてできませ
こんにちは！ この記事を開いていただきありがとうござます。 グリーンといいます。 よろしくお願いします。 自己紹介高カロリーの物が大好きなおじさんです。 右左の足首の靭帯を切って、そして腰も悪い。 トドメに左膝前十字靭帯も切っています。運動するのにサポーターが欠かせない。 スポーツを定期的にしていたのは、10年前。 今は、ジム行ってお風呂入るだけです。 食べ放題は、大好きです。 ダイエットに無縁でしたが 理想の彼女を作るためダイエットを決意。 自分に合っ
はじめまして グリーンといいます。 よろしくお願いします。 自己紹介食べ物は、購入する基準が価格より、高カロリーの物を選ぶおじさんです。 右左の足首の靭帯を切って、そして腰も悪い。 トドメに左膝前十字靭帯も切っています。運動するのにサポーターが欠かせない。リハビリは、まともにしていなかったので、すぐに膝が痛くなります。(激しく運動できないのでデブ活まっしぐら) 定期的に運動していたのは10年前です。 今は、ジムに行って、お風呂入るだけです。 「食べ放題」は、ご飯
