膝と肩が痛くて、歩けなくなる前にトレーニング
最近
パーソナルトレーニングに
週1回通ってます。
トレーナーが
ついてくれます。
成果の出るやり方を見てくれます。
名前は
分からないけど
メニューで
トレーニングしたものの写真です。
目的は
つりで肩を昨年は痛めて
大物を釣りあげるために
もう一つは
膝が痛くなるので
いつまでも
歩けるように
4年間で
ブリのこども
65センチで
肩が痛くなり
衰えを感じました。。
最初は
トレーニングで
スクワットすると
膝がパキパキなりまして
まずいなーと思いました。
先日
数年前は走っていた
息子の先生が
50代の若さで
膝の病気で
引きずって歩いていました。
突然
痛くなったんだそうです
筋肉がなくなってくると
痛くなってくる
とパーソナルトレーナーに
言われました。
10年前に膝を痛めて
歩けなくなったときにも
痛みがひいたら
膝のトレーニングして
筋肉つけて
と言われたことが
あるので
筋肉って大事なんだと思います
努力しないと
いつまでも
健康でいられるわけでは
ないんだと
実感してます
筋肉痛になりながら
頑張ろうと思います。
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自己紹介
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私のビジョン
○心豊かに
好きなこともしながら
やりがいのある仕事ができる
社会の創造します！
○福祉の見える化によって
社会全体で考えられる
ようにしたいです！
私のミッション
○自分も心豊かになり
人・社会も心豊かに、元気にする人財の育成します！
○ 福祉事業の運営を適正に
できるようにします！
○お子さんの発達障がいや
グレーゾーンのお子さんが
早期療育につながるようにしたいです！
○障がいのある方への理解が広まり
得意を伸ばして
お仕事や生活ができるように
したいです！
○これからやっていきたいこと
・強いリーダーではなく
部下の良さを引き出すリーダーの養成
・子どもたちの
将来持続可能な社会に
・子どもたちの夢が
実現できるようにしたい
・人生主体的に生きられるような
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・農福連携が活発に
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