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2023年4月の記事一覧

【夫婦でうつ#04】今日1日だけ生きたらいい

【夫婦でうつ#04】今日1日だけ生きたらいい

今日もご訪問いただき、ありがとうございます😊💗💗
以前、うつ病で辛かった時に、楽になれた考え方をシェアします。どなたかのお役に立てたら幸いです。

今、つらい方へ。
未来を考えるのは脇に置いて、今日1日をどう生きるかだけを考えましょう。

うつ病の時、未来のことを考え気が重くなっていた。
「この先いつまでうつ状態が続くのだろう」、「経済的に困るのでは」、「子どもたちに影響はないかな」。
未来

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