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豆吉の戯れ言
2021年3月6日 02:13
5日目！今朝の体重は、、、またもや、前日比±０ｗｗｗ【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本【ウォーキング】外出時移動で3.5km以上は歩いたかと。【昼食】サラダ（白菜✕納
2021年3月5日 06:45
4日目！投稿し忘れてたｗｗｗということで翌朝投稿。。。この日の起き抜け体重は、、、前日比±０！！！うーーーーーむ。【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本【室内ウォーキング】
2021年3月3日 23:53
3日目！ひな祭りだけど、雛あられは食べなかった！和菓子大好きだから雛あられも金平糖もひし餅も食べたかったけど、、、今回は我慢がまんなのでした。さて、今朝の体重は、、、前日比−200g(￣◇￣;)うん、まだまだこれからだー！！！【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ごゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲
2021年3月2日 23:15
2日目！寝る時けっこうお腹グーグー鳴ってたけど、起き抜けは思ったほど空腹感を感じなかった。とりあえず、起きたら体重計測っと！おお！？昨日より1kgくらい減った！？まぁ、晩ごはん抜けばこんなもんなのかな？【起床後】ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。フォームローラーで腰からお尻ごゴロゴロほぐす。【朝風呂】お風呂に30分浸かって汗出し。水分補
