今の私が「食べること」に求めるもの

こんにちは！ 暖冬だと思っていたら急に寒くなってびっくりしてます。 本日は昨日の後悔からふと感じたことを書きます。 昨日は久々に仕事の疲れが溜まっていて仕事中も頭が働いていないことを自覚していて、 帰ってから料理するエネルギーがなかったので、外食か何か買って帰るかどうしようかと悩みました。 行きたかった近所のイタリアンに行こうと思って調べたらまさかの定休日。 それならスーパーでお惣菜を買うか家にあるレトルトで済ませればよかったものを、昨日の私は思考能力すら低下していまし

山口祐加さんとの出会いで自炊が楽しくなった話

こんにちは。いよいよ12月。今年も終わりが迫ってきましたね。 タイトルにもあるように、今日は自炊料理家の山口祐加さんを通じて自炊をすることが以前よりも気軽にできるようになって、楽しめるようになったお話です。 山口さんのことを知ったのは、私が愛聴している音声プラットフォーム「Voicy」がきっかけ。 山口さんの可愛らしく明るい声と心から食を楽しまれているところに共感を持ちました。 私が山口さんに惹かれる理由は「料理へのハードルを下げてくれるところ」「自炊は自分と向き合う行

ぐれふる日記②

おはようございます。そして遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます🎍 今年は個人的に環境が変わる年でもあります。 6月に今の仕事を退職することが決まっていて、それを機に恋人との同棲を開始する予定です🪴 新しい生活が始まることにワクワクドキドキしています！ 恋人の親戚の方に占いが得意な方がいらっしゃり、私も占ってもらったのですが、2024年は大人しく過ごすのが吉、大きな環境変化や行動は今年のうちに！とのことでした😌 2023年は思い切っていろんなことに挑戦して来年

私が手放したい5つの行動

こんにちは。もう今年も終わりに差しかかってきましたね😌 本当にやりたいことをやるために「やらない」を増やす 毎年、今年のやりたいことリストを振り返ると同時に来年のやりたいことリストを作成しているのですが 今回は同時に「やらないこと、やりたくないこと」も考えてみました。 理由は、本当に心からやりたい！と思っていることや、大事にしたいと思える価値観のために最大限の時間とエネルギーを集中的に使っていきたいからです。 心にも時間にも余裕を持って行動するためには、切り捨てる勇気も

ぐれふる日記①

今日も今日とて平凡でしあわせ おはようございます！今日はお仕事がお休みで、特に予定もなくのんびりできる一日🍃 お仕事に行く日と同じ時間帯に起きて いつもと同じ朝食（オートミールとプロテインを混ぜてナッツとシナモンを乗っけたやつ）を食べて ヨガマット敷いてストレッチと軽い筋トレをすこーしだけ。 時間があるので朝のうちに掃除機をかける。 掃除は家事の中でも苦手だけど、モノを減らしてからは抵抗感が減りました！ 今日は掃除機の後に普段やらない箇所の水拭きまでできました🌷えらい！

ストレングスファインダーを受けてみた

「自分のやりたいことってなんだろう。」 今年になってから、いやもっと前からかな、こんなことを毎日のようにずっと考えています。 先日、私の愛読書でもある『「やりたいこと」の見つけ方』の著者、八木仁平さんの運営する自己理解プログラムの無料コーチングを受けた際、 担当してくださったコーチの方が「ストレングスファインダー」を勧めてくれました。 ストレングスファインダーとは 上位の資質がその人が「無意識に行なっている思考や行動」であり、これを理解してうまく活かしていくことができれ

いつもより30分早起きできた。 外が少しだけ明るくなっているのを見て、旅行した冬のフィンランドの空気感や明るさを思い出した。 暖かいお布団の中でノートを片手に考えごとをする時間がすごく贅沢🍃 今日もいい日になりますように！

ゆるゆると微調整をしながら生きていく

こんにちは。私の住んでいる地域も数日前から肌寒くて、お気に入りのステンカラーコートを解禁しました❕ 私は薄手のものを重ね着して楽しめる秋が一番好きな季節です🍂 シャツにベストを重ねたり、インナーにタートルネックを仕込んだり。 もう少し今の気温が続いてくれたら嬉しいな〜〜 退職を考えたきっかけ 自己紹介の投稿でもサラッとお話ししましたが、先月、上司に退職の意向を伝えたところです。 理由としては、「仕事だけじゃなく、普段の質素で平凡で何気ない暮らしと大切にしている人たちと

お散歩の目的地を図書館にしてみた🍃

久々に図書館へ こんにちは。今日はお仕事がお休みで、お天気が良かったので 久しぶりに一駅向こうの図書館までのんびり歩いて行ってきました🚶🏻！ 私は読書、というより新しい価値観や知識に触れることが好きなのですが、 意外と地元の図書館って家から絶妙に遠くってあまり活用したことがなかったんです。 最近、なにおれさん（https://www.youtube.com/channel/UCw2SeHORQs4ZQSA4xKmXEVg）のYouTube動画を観ることが習慣になっている

はじめまして🕊

note始めてみることにしました！ こんにちは。はじめまして。葡萄柚（グレープフルーツ）です。 Twitterのお友達の方々にはぐれふるちゃん、と呼んでもらうことが多いです🍊 私は考えることが好きなので、基本的に自分の中にいる自分と対話をしていることが多いのですが、 それだと考えに広がりがなくなったり、頭の中で情報がぐちゃぐちゃになったりすることもあるので、 自分の考えていること、生活のこと、好きなことを細々とマイペースに発信していけたらいいなと思ってます💭 簡単に自己