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RYO
2017年1月9日 14:21
お正月太り→むくみを今日からしっかり解消しましょう！ ①むくみを解消する栄養素 むくみを解消する代表的な栄養素といえば、“カリウム”です。 カリウムを積極的にとって体をリセット！ カリウムには、体内の塩分を排出し、水分バランスを調整する働きがあります。
2017年1月7日 21:20
正月太りの原因『むくみ』その原因を探っていきたいと思います。①塩分のとり過ぎ ②運動不足 ●塩分のとり過ぎは、体に余計な水分を溜める原因 特にお正月は ・外食が増え、濃い味付けの料理を食べてしまう ・おせちなどの正月料理は、保存食なので塩分が多い などなど、無意識に塩分を多くとっているんですね。 ●長期休暇は運動不足になりがち 運動不足になると、筋肉が衰え、血流が悪くなり、
