2020年、あけましておめでとうございます😊

あけましておめでとうございます😊ボディメイクポールダンス パーソナルトレーナーのごぜんです😊

去年は沢山の方にブログを読んで頂いてありがとうございました💗

2019年10月に始めたブログも、60記事近くになりました😊

2020年もダイエットやポールダンス に有益な情報をブログに綴っていきたいと思いますのでよろしくお願いします😊

さてさて、
皆様お正月はどの様にお過ごしでしょうか⁇

私は今日から早速仕事始めなのですが、
※今日は祇園でポールダンサーやってきます
この3日間死ぬ程だらだら、暴飲暴食のお陰で
1.5キロ増
になってしまったので、反省中です…

（ちなみに昨日の夜繊維質だけで過ごしたら1キロ戻ってました👍）
やっぱり
正しいダイエットの知識と筋肉
は大切だなぁと改めて実感しました😍

所で皆様、お正月にお雑煮は食べましたか⁇

私は今年もお雑煮普通のお餅で食べたのですが、
成城石井さんでこんなの売ってました😊

何年か前から玄米のお餅の存在は知っていたのですが、
なかなか買うことが出来ずに新しい一年を過ごしてしまう…笑っ

食べた方、レポート下さい‼︎笑っ

それでは2020年も良き一年をお過ごし下さい💗

2020年もまだまだボディメイクポールダンス の2ヶ月モニター様を募集しています‼︎
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