Yuu@表参道系Fitness男子

六本木のIT企業で働きながら個人でフリーランスWebライターとダイエットアドバイザーしてる筋肉系アラサー男子 このnoteは私自身が学んだ知識や経験の備忘録も含め色んな人の為になりそうなことを気分で書き綴ってます

睡眠の質を上げてコスパ良く毎日のパフォーマンスを上げたい人へ

みなさんこんにちは^^ こちらの記事では、睡眠の質を上げてコスパ良く毎日のパフォーマンスを高めていくためのコツをご紹介します。 以下に当てはまる人には是非読んで...

恋愛はコミュニケーション能力を高められる最高の手段

こんにちは^^ しばらく投稿サボってしまいました。。 今日からまた徐々に更新していきたいと思います^^ さてさて、今日は「恋愛はコミュニケーション能力を高められ...

夜の筋トレはあまりオススメしない理由と僕のルーティーン

みなさんこんにちは 今日は基本情報技術者試験の日ですね 僕も受験予定でしたが安定の寝坊と受験表に貼る顔写真を撮るのを忘れたため次回受ける事にしました。 基本情報技...

筋トレを日常に取り入れる上で知っておくと得すること

みなさんこんにちは、Yuuです。 今日は、普段からトレーニングに取り組むうえで知っておいて間違いなく得すること(効果や効率が大幅にアップすること)をご紹介します。 ...

痩せる目的を明確に

「痩せたいんだけどどうすればいい?」 こんな質問を唐突にしてくる方は大勢います。 聞いていただけることは嬉しいのですがいきなりこんな質問をされると ・普段どんな...

「大切なのは体重じゃない。どれだけ筋肉量を落とさずに脂肪を落とせるかが勝負」

みなさんこんにちは^^ 昨日書いた記事の続きになりますがダイエットをすることにおいて体重を減らす事にばかり意識が向いてしまう方を私はたくさん見てきました。 そし...