むぎ_マインド整え隊

30代アラフォー大阪住み。本を読むこと、旅をすること、心を知ることが好きです♪自分を知…

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30代アラフォー大阪住み。本を読むこと、旅をすること、心を知ることが好きです♪自分を知り心を整えると生きやすくなる、をモットーにマインドのこと発信していきます

いらいらする原因は○○！これを知ると生きやすくなる

こんにちは、むぎです ・同僚がゴミを捨ててくれない ・友達からの連絡が遅い… ・あいさつしたのに返事してくれない ・もっとこうしたら早いのに… ・上司の説明が下手すぎる… など、日々生活しているといらいらしてしまうことって多いですよね… いらいらしていると自分の気分が悪くなり、 いやなできごとを引き寄せてしまいます 自分のエネルギーが引き寄せられる、それが宇宙の原則 いらいらすると視野がせまくなる →ものごとの悪い面に意識がいく →ネガティブな気分になる →マイナス

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    • 苦手な人がいなくなった話

      こんにちは、むぎです 人の悩みの9割が人間関係と言われるほど、 人付き合いは簡単ではない( ﾟДﾟ) 職場や周りに苦手な人がいたとき、 もし離れることができるならそれにこしたことはないですが そうそう簡単に離れることできないことが多いですよね… 以前の職場に苦手な人がいて（何かされたわけではなく、私には合わない人だった…）その人を見るたびに 「あ～ほんまむり…」「どっかいってほしい…」 という負の思いばかりを感じていました 仕事に行くときは毎日その人と顔を合わせる

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      • 思い込みで人生は創られる

        こんにちは、むぎです 道で誰かとすれちがったとき、 すれちがった相手があなたを見て笑っていたとします そんなとき、あなたはどう思いますか？ 「え、どこか変かな？」 「こっち見て笑うなんて馬鹿にしてるの！？」 「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」 どの感じ方も違いますが、生きやすいのは断然 「わ～私がかわいくてつい笑ったのかな？」 の感情です 自己否定でもなく怒りでもなく 自分をポジティブに捉えている感情 その人が、なぜ笑ったのかは本人しかわかりません なら、

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        • 簡単に世界を変える方法

          こんにちは、むぎです あなたの今の世界は おもしろい？不安？ポジティブ？幸せ？ 出来事は一つです しかし、その出来事への感情は 自分のフィルターを通して反映されます 「あの人は私にだけ態度が冷たい…悲しい…」 「急に角から飛び出してくるなんて危ない！いらいら」 「恋人から連絡がない…不安だ…」 これらは 『出来事⇒フィルター⇒感情』の流れで、自分の感情ができあがります 同じ出来事でも 「あの人は私にだけ態度が冷たい…本当に私にだけかな？もともとの性格かもしれない

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          人生でやらないことを決める

          こんにちは、むぎです 「やることリスト」を作っている方は多いですが 「やらないこと」を決めている方は少ないかと思います 例えば ・ＳＮＳを頻繁に見ること ・価値観を狭めること ・悪口を言うこと ・朝の時間をだらだら過ごすこと ・決めてないのについで買いしてしまうこと ・周りと比べて落ち込むこと ・付き合い残業をすること などなど 「やらない」と決めていないため 目に映ったものに流されたり 時間があるときに楽な方に流れてしまったりします やらないことを決めることで

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          「できたこと」に目を向ける

          こんにちは、むぎです 1日の終わり、ベットの中で 「今日も○○ができなかった…」とできなかったことに意識が向いていませんか？ しかし、あなたはできたことがたくさんあります(*‘∀‘) 見ていないだけで、実はたくさんあるのです♪ 「だけど」「でも」 この言葉は、できたことをなかったことにしてしまいます( ；∀；) -------------------- ◆友達とランチ楽しかった♪ 『だけど』変なこと言っちゃたかな… ◆今日も仕事がんばった！ 『でも』電話対応うまくで

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          幸せのハードルは低くていい♪

          こんにちは、むぎです あなたはどんなときに幸せを感じますか？ 資格試験に受かったとき？ 目標達成したとき？ お金をたくさん稼いだとき？ 幸せを感じるときは人それぞれですが 幸せを感じることが少ないのなら もしかすると幸せのハードルが高いのかもしれません 幸せは『気づく』もの 何気ない当たり前に目を向けると 幸せに気づくことができます ・今日はいい天気だった ・布団に入って寝ることができた ・仕事に行った ・炊き立てのお米を食べれた ・電車のおかげで遠くまで移動で

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          お金に愛される人の特徴

          こんにちは、むぎです お金がある人やお金の循環がいい人は お金に愛されている人です お金に愛されている人の特徴は 『お金に感謝の気持ちを持っている』 です！！ どういうこと？？ お金を払うときに「あ～お金が減った」と思いながら 払っている人が多いと思いますが お金に愛されている人は お金が入ってくるときはもちろん 支払うときも「ありがとう」と感謝し、 お金があることでできる経験や 欲しいものを手に入れることができたことに目を向けています 「お金のおかげで○○

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          嫌われるのは当たり前

          こんにちは、むぎです 職場の人や学校の友達、周りの人にできるだけ嫌われたくない… できれば好かれたい… と思っている方は多いかもしれません 人間関係が良好なほど、会社や組織ではスムーズに過ごすことができます しかし… 『みんなから好かれることはない』 のです ＝『嫌われて当たり前』なのです 2：6：2の法則をご存じでしょうか？ 2割の人からは嫌われて 6割の人からはなんとも思われず 2割の人からは好かれる なので、全員にきらわれることもなければ 全員から好かれる

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          マイナスの影響を与えてくる人

          こんにちは、むぎです 一緒にいるとなぜか気分が落ち込んだり疲れたりする人はいませんか？ その人はあなたにとってマイナスの影響を与えてくる人です。 マイナスの影響を与えてくる人の特徴 ①批判したがる人 自分の「普通」を押し付けてくる人は 自分の考えや価値観が正しいと思っているため 自分以外の考えや価値観を否定してきます そういった人と一緒にいると息苦しく感じます ②すぐに不機嫌になる人 自分の不機嫌な感情を 人に向けて相手を支配しようとします 常に気を遣ったり顔色

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          朝一番の言葉が1日を左右する

          こんにちは、むぎです あなたは朝起きた時、どんな言葉を言っていますか？ 口に出す言葉も心で思う言葉も同じです 朝起きた時、 「あぁしんどい…」 「仕事行きたくない…」 「まだ寝ていたい…」 とネガティブな言葉からスタートしている方が多いのではないでしょうか（私もその一人…） 実はそれ、めちゃくちゃもったいないのです 起きた直後は、 頭がぼーっとしており、考えたことが潜在意識に入りやすい時間帯 毎朝つい言ってしまっている口癖が潜在意識に入り ネガティブな現実を創り出し

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          なぜお金持ちは、部屋がきれい？

          こんにちは、むぎです ドラマでは、 お金持ちの人の家はものを少なく、 貧乏の人の家はものを多くセットするそうです お金持ちの部屋はなぜきれいなのでしょうか？ お金持ちの人は「まぁ欲しいかな…」と思うものではなく「本当にほしいもの」を買っています 本当に欲しいものだと捨てる必要もなく、ものがあふれることもありません本当に欲しいものを買い、それを大切に扱います 大切なものばかりで囲まれた空間は、心がうれしくなります(#^^#) そして、ものが少ないためごちゃごちゃしてお

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          人生の方向が間違っているときのサイン

          こんにちは、むぎです 進むべき道に進んでいるときは 流れに身を任せることができ 幸せな道を歩むことができますが 選択した人生の道を歩んでいて 「そっちじゃないよ～」というとき、 実はサインが出ています その、間違ったサインとは？ 間違っているときに出るサイン ①体調不良が続く 一番わかりやすいサインです どこかで無理をしてものごとを進めてしまってるため、 ストレスや疲労がたまり 身体や精神的なところで不調がでてきます ②もやもや感がある うまく言葉にはできない

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          運がいい人の特徴。○○の人は運がいい♪

          こんにちは、むぎです あなたは運がいいですか？それとも悪いですか？ 運がいい人には特徴があります 結論からいうと実は、運がいい人というのは 「自分は運がいい」と思い込んでるか否か なのです♪ 『運がいい』と思い込んでいると 何かあってもものごとの良い面に目がいきます ポジティブな思い込みにより 視野が広がり目の前の「良いこと」に気づきやすいのです たとえば 朝電球が切れた時 運がいい人は 「明るいうちに切れてよかった～」と良いほうに目がいきますが 運が悪い人は

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          運がいい人の特徴。○○の人は運がいい♪

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          うなぎの骨がささって耳鼻科に行ったら…

          こんにちは、むぎです みなさんは、魚の骨が刺さって耳鼻科に行って撮ってもらったことはありますか？ 私はあります そしてそれは…思っていたよりも『￥』がかかりました… おぉ、こんなに…と でも取れたので本当によかったです そんな私の魚の骨刺さったよ備忘録です うなぎの骨が刺さる 2022年のある日… ふるさと納税で買ったうなぎを食べていた時のこと… けっこうな大きさの小骨が… のどに刺さったのです！！( ;∀;) お茶を飲んでもそのあとごはんを食べても取れた気配がない

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          不安なことが現実化しやすい理由

          こんにちは、むぎです たとえば 『白色のきりんを思い浮かべないでください』 と言われると、みごとに白色のきりんを思い浮かべてしまいませんか？ たとえば 『先生にあてられませんように！！』 と強く思っているときにあてられるなんてこともありませんか？ 否定形ほどその先のイメージをありありと浮かべてしまいます 引き寄せは、強く思ったことを現実化します 『朝、遅刻しませんように』 ⇒遅刻しているイメージをしてしまう 『試験の日に風邪をひきたくない』 ⇒風邪をひいているイメ

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