2022年2月の記事一覧
練習日誌【2/14〜2/20】
2/14 Mon
0:40就寝、7:30起床。
やりたいことが残っていると、ついつい夜更かししてしまいます。
この日は来週行く旅行の計画と研究発表会へ向けたスライドを作成していたら一日が終わりました。練習は19時から始めました。
今日の練習メニューです。
・坂往復×5
13日の感触が良かったので、この日も同じメニューをしました。
驚いたのが、今までより少ない力感で登りを2分切れるようになってき
練習日誌【2/7〜2/13】
2/7（月）
24:00就寝、8:00起床。
今日もまた卒論でした。
もう細かい！卒論！アキレスと亀みたいなニュアンスで一生終了に追いつけない気がしてきました。
練習は18時から行いました。
今日の練習メニューです。
・坂往復×4
いつも通り膝を上げることと、姿勢をお腹で支えることを意識しました。
2/8（火）
23過ぎ就寝（寝落ち）、7:30起床。
今日は健康診断でした。
なんと、身長が
練習日誌【1/31〜2/6】
1/31 Mon
12時半過ぎ就寝、9時前起床。
今日も一日中ポケモンしてました。
寝たら疲労が少し回復した気がします。
タイムが4'20でも、疲れる時は疲れますね。
今日は18時から練習を始めました。
今日の練習メニューです。
・8km easy jog（45min）
また5kmいかないぐらいで足が痛くなりました。そこで末端をプランプランさせて、お腹だけに力を入れ軸をブレないようにすると、痛