＜まとめ＞英語で学ぶFitness&Wellness

残念ながら日本語で得られる情報と英語圏のそれでは深刻なデジタル・デバイド、Diversity Lossが発生している。それはとくにサイエンスの領域では顕著である。最早日本語でフィットネス、筋トレ、健康情報など見ている場合ではない。Youtuberも全然あてにならない。私がオススメするFitness&Wellnessの情報源をまとめておく。

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1. Huberman Lab: スタンフォード大の教授がストレス、睡眠、パフォーマンスマネジメントを科学の視点で明快に紹介している。身体の調節ネジともいえるホルモンの重要性が理解出来るだけでなく、めっちゃ面白い。このPodcastほど有益な情報が得られる日本語の書籍があるだろうか？多分ない。