力を抜くのがにがて
歌詞やドラマで「息をする」「呼吸」という言葉が出てくると、思い出したように深呼吸をする癖がある。
いまも「深呼吸」と書きながら息を吸って吐いた。
そこでようやく息が止まっていたり、呼吸が浅いことに気がつく。
深く息をするとスーッと全身の力が向ける。
力を抜くってこんなに楽なの！？
と毎回おどろいてしまう。
僕は力を抜くのが苦手だ。
寝ている時も歯を食いしばっているし、何かをやろうとすると絶対にいい結果を残さねばとプレッシャーを作りすぎてしまう。
ここ数日ふがいないことが重なって、もっと頑張らなきゃと自分を追い込んでさらにしんどくなってしまっていた。分かっていたけど休むことはできなかった。
僕ができていない部分が多かったから、ちゃんと直さないとと思っていつものようにメモ帳に全て書き出して調べてやるべきことを導き出す。
答えは見つかったのに動き出せなかった。
ツイッターにそれらしい言葉を書きまくっていいねをもらえるのを待っていた。
そんなことをしても何にも変わらないのに。
ああ、僕の「自分を好きになりたい」は「見捨てられたくない」から出てきた消去法だったんだなと気がついてしまって、その間でもぐらぐらと揺れていた。
作曲中もギターの波形を見ながら3時間ぐらいぼーっとしていた。
今日は元気になった気がしたけれど、ふと言われた言葉や傷つけた人の表情が浮かんできてしょんぼり。そんな繰り返しだった。
なんだかもう全部投げ出してしまいたい！！
と思って外食してビックカメラの全フロアまわって遊びました。
iMacいいなーほしいなーかわいいなーって思ったり、乾燥機付き洗濯機あったら最高だなー。さ、さんじゅうごまんえん！？むーりー！なんてセルフツッコミいれながらゆっくりと。
乗ると揺れて腹筋きたえるやつとか、座ると全身トレーニングになる椅子とか隅から隅までつまみ食いしてやりました。
するとこころの力がすっと抜けていった気がして、また力入れすぎてたんだなと気づいたのでした。
見捨てられるのがこわい気持ちと、これからどう付き合っていこうか。
今はそれで頭がいっぱいです。
でも今日はもう全部やめてゲームでもしてやろうかと思っています。
力を抜くってむずかしいなあ。
後藤大
シンガーソングライター/作曲家/文章書き
自分をみとめてあげられる瞬間が好き。
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提供曲視聴 https://bit.ly/2EmR6sk
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あとがき休みが続いててごめんなさい。
もうすこしゆっくりさせてください＞＜
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