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美容と健康について

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くるみ食べて、2週間で気づきました。

ども、ズボラなダイエットシンガー
GOROです。

夜食がやめられず
くるみに手を出して2週間ほど経ちました。

そんなに大きな変化はないものの

自分なりに気づいたことがありますよ

髪の根本が元気になりました。

肌艶が良く見えてきました。

アイデアが出やすい(たぶん)

夜になって眠気が出てきた

と言うのがここ2週間で感じてきたことです。

プラシーボ効果といえばそうかもしれませんけど

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今だからオススメしたい運動

今だからオススメしたい運動

どうもシンガーソングライターのGOROです

今日は最近始めたなわとびがとても素晴らしいと思ったので
その体験をもとになぜ勧めたいのか?を書いてみたいと思います

と言うわけでその運動とは?

ズバリなわとびです

縄跳びのメリット3点1・場所を選ばずにスグできる
2・周りの人を気にせずにできる
3・短時間でランニングより運動量がすごい

1・場所を選ばずにスグできるなぜ縄跳びなのか?
これが実は

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