寝る前にスマホを見るなと言うけれど
寝る前にスマホやパソコンを見ると、眠れなくなるみたいな話。よく聞くのだけれど…。
だけど寝る前の、すべてが終わってリラックスしたとき。何にも追われていないとき。
そういうときって、なんとなくスマホに手が伸びてしまう。
1日の終わりには、やっぱり何か連絡が来ていないかとか、気になるし。ちょこっとスマホ見てから寝よーって、思いがちだし。
スマホ見るなって言われてもな…。と思ってしまう。
・・・
私はふだんから寝付きも悪い方なので、できれば睡眠を妨げるようなことは避けたいのだけど。
どうしたものかなぁ…。
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