旅行行くときに気を付けていること

おはようございます。土曜日です。

今日昼から下呂に行ってきます。

年に数回県外に遠出することがあります。

双極性障害、ADHDの診断が下りてからも何回か行っています。

気を付けてをいることは

・エネルギーを使わない移動方法を取る。

・動きすぎない。

・前後の日程で最低半日の休みを確保する。

の３つです。

１つ目はシンプルに歩きすぎないということです。

節約を意識するあまり歩くのではなく、駅までは自転車で行く。

２つ目も歩きすぎないということです。

一日１万歩までと決めています。

たまに超えますが、基本的に１万歩を意識しています。

３つ目は土日で行く場合が多いので金曜か月曜に休みを取るようにしています。

これらはすべて活動しすぎる人専用になっています。

普通の人は多分何も考えずにこれらをクリアしていると思います。

双極性障害とADHDだとどうしても動きすぎます。

エネルギー節約で今日もいきましょう。