【身体作りは自分の身体を知るところから🏋️‍♀️】

こんにちはSHOMABLOGです😊

僕は普段、理学療法士をしながら
趣味の筋トレをしている26歳男です。

今回は、現代のフィットネスブームにあやかり
身体作りを行う前に自分の身体を知る重要性
について綴っていきたいと思います。

宜しくお願い致します。

僕自身、昨年L5/S1領域における腰椎椎間板
ヘルニアを患いました。

大まかにですが、人間の腰には身体を動かす
神経や臓器機能を上手くコ