記事一覧
絶対に懸垂を習得できる【10個の秘訣】
懸垂は、腕立て伏せやスクワットと並んで、誰もが知っている、最もポピュラーな運動の一つです。
しかし、その難易度については、他の種目と比べて、桁違いに高いですね。
それどころか、あらゆる筋トレ種目の中でも、別格の難易度を誇ります。
それは、なぜでしょうか？
懸垂が難しいと感じる要因の一つは、完全に上半身の力のみしか使うことができない、かなり珍しい運動だからです。
当然スクワットは、脚という人
THE・懸垂マスター
・はじめにどうも、元自衛官のグッディーです。
多くの方が、強くて逞しい体を手に入れたい、絶対的な自信を持ちたい。
そのような思いで、このnoteを開いているのではないでしょうか？
その方法として、懸垂を選んだあなたは、素晴らしい選択をしたと断言させてもらいます。
なぜなら懸垂には、その力があるからです。
今は、インターネットの普及によって、様々な情報に簡単にアクセスできるようになりました。