ほけんし健康経営サポート 従業員が元気だと会社も元気に!

大分県中津市で働く人の健康を応援しているほけんし(保健師)です 健康に関する情報や日々の仕事で感じたことなどを発信します

ほけんし健康経営サポート 従業員が元気だと会社も元気に!

大分県中津市で働く人の健康を応援しているほけんし(保健師)です 健康に関する情報や日々の仕事で感じたことなどを発信します

最近の記事

感染症のハイシーズンがやってきます

保健師/公認心理師の畑中です。 今年は11月に入っても気温が高めな日が続いていますね。 例年なら「そろそろコートを準備しようか」か考える頃ですが、今年は日中に上着を脱いで半袖になる日さえあります。 とはいえ朝晩は寒さを感じる日も増えていて、寒暖差に体がついていきません・・・ 寒くなると増えてくるのは感染症ですが、今年はインフルエンザはすでに全国的に流行期に入っています。 例年は年末あたりから患者数が増加しますが、今年は夏すぎからですのでかなり前倒しです。 最新(10月23日

    • 部下とのつながりを深める傾聴セミナー開催しました

      保健師/公認心理師の畑中です。 昨日は中津市内の事業所で管理監督者研修でした。 テーマは傾聴。 管理監督者は部下からの相談があったときの対応も仕事です。 このとき傾聴ができていると上司を信頼して安心して相談できるためラインケアとして機能します。 最近よく聞く「心理的安全性」にもつながります。 もし部下の考えを頭ごなしに否定したり、アドバイスと称して自分自身の考えを押し付けるような対応をとると、部下は相談しても安心どころか不安や不満を感じます。 これだとラインケアどころかス

      • フリースタイルリブレを装着しました<後編>

        <前編> https://note.com/good_willet338/n/n6db684078dda リブレで血糖値をモニターする生活に入ってからは食べたものは全てメモ、 時々スマホをセンサーにかざして血糖値を測定しました。 (センサーにかざさなくても日内グラフはアプリ内に記録されます) 食後の血糖値は予想通り上がっていました。 200を超えるいわゆる「血糖値スパイク」は14日中5回。 その時のメニューは、パスタ、カレー、ドリア、野菜のてんぷら、うどん。 麺類とカレー

        • フリースタイルリブレを試してみました<前編>

          保健師/公認心理師の畑中です。 私事ですが、先日受けた健診結果で見たことのない数値となりました。 いつもオールA判定でしたので、人生初の「要経過観察」です。 糖尿病関連の数値でしたが、考えてみたら父が糖尿病ですのでもともと遺伝的要素は持っています。 年齢的に女性ホルモン(エストロゲン)が減り、抗酸化作用の恩恵が受けられなくなって体質的に弱いところに出てきたのでしょうね。 とはいえ病院を受診するほどの数値ではなく受診を促すような文書も入っていませんでした。 高かったのはヘ

          中小企業メンタルヘルス対策のオンラインシンポジウム

          保健師/公認心理師の畑中です。 先日noteに初めて投稿させていただいたところたくさんの反響をいただきました。 いいねやフォローをしてくださった方、ありがとうございます! 励みになります! 今日はセミナー情報の紹介です。 来月の10日の世界メンタルヘルスデーに合わせて、中小企業におけるメンタルヘルス対策をテーマにした オンラインシンポジウムが開催されます。 厚生労働省の主催で参加費は無料。 現時点でzoomによる参加は満席のようですが当日のTou tube視聴は予約なしで

          中小企業メンタルヘルス対策のオンラインシンポジウム

          はじめまして

          はじめまして! 中小規模事業所で働く人の健康度アップの支援をミッションとして活動している保健師の畑中です。 もともとは大学病院の看護師でしたが大学に編入し保健師免許を取得、その後15年以上働く人の健康づくりの支援をしています。 大企業では当たり前のように専門職が関わっている従業員の健康管理、中小規模事業所ではまだまだ少ないのが現状です。 過去に小規模事業所で勤務していた時に同僚が突然倒れ、私自身がその影響で心身ともに疲れきってしまい退職を選んだことがあります。 もしあの