- 運営しているクリエイター
#おうち時間を工夫で楽しく
運動すると幸せになる
Stanford大学のKelly McGonigal氏の研究によると
運動と幸せ・幸福感には密接な関係があるのと研究結果が。
かんたんに説明していくと
まずは、3分間の運動
(なんでも、)
ウォーキング、ヨガ、ダンス、サイクリング、筋トレなど
を行うと
脳内に、
ドーパミンとアドレナリンという
脳内化学物質が発生。
ドーパミン、アドレナリンはみなさんも
聞いたことがあ
Stanford大学のKelly McGonigal氏の研究によると
運動と幸せ・幸福感には密接な関係があるのと研究結果が。
かんたんに説明していくと
まずは、3分間の運動
(なんでも、)
ウォーキング、ヨガ、ダンス、サイクリング、筋トレなど
を行うと
脳内に、
ドーパミンとアドレナリンという
脳内化学物質が発生。
ドーパミン、アドレナリンはみなさんも
聞いたことがあ