2022/12/28 日記 of daily life

100文字日記

• 深夜の1時まで友達と電話。日本で働くことの幸福度の低さについて語った。

• 全体的にカナダの株が落ち続ける一方ガン萎え

• 解雇されたなどの苦しむ友人に励ましを送れる人になる

こう言れたらこう返す集

「最近（12月）、あまり活力がわきません。」と言われたら、
「寒い時期は鬱が増える季節。まずは、日光を浴びてセロトニンという幸せホルモンを出すところから。15～30分の中強度の運動（少し息が切れる程度のウォーキングetc…）。」と返す。