複業ワーカーの私がやっている『５分で始められる毎日の習慣』

私は仕事と副業の両立を目指す複業ワーカーです。 仕事と副業、家事の両立に頭を悩ませる日々。 そんな忙しい私でも必ず『５分の隙間時間』が存在します。 この『５分間の隙間時間』を有効活用すると、小さな積み重ねで着実に一歩前進します。 毎日スマホをみてネットサーフィン、SNSに費やすならその５分を『自己投資』のために使いませんか？ 今回、私が実践している『５分で始められる毎日の習慣』を5選紹介していきます。 ５分間出社、帰社時間に必ず歩く 日中は８時間事務作業をしています。家に帰

2024年版　今年こそ達成させたい項目別ターゲット宣言！

2024年もいよいよ始まりました。 去年を振り返ると、新しい事に挑戦し続け、沢山の出会いがあった年でした。 興味のあるイベントに参加、初めて訪れる旅行先に行く、ダイビングの資格取得、初めて推しのコンサートに参戦、初めてのオンラインコミュニティ参加、新しい職場で慣れない仕事に挑戦などなど 今年はもっとたくさんの挑戦をし続けるために、やってみたい事、マインドフルネスの観点から、仕事、学習、プライベート別に分けて考えてみました。 色々やりたい事がございましたが、頑張って3つ

仕事の複業時にやっている自分で自分を労わるセルフケア術3選

私は平日は事務仕事、休日はWEBライターをしている複業ライターです。 よく仕事終わり、仕事の内容をメモする時、学習内容をノートにまとめてる時、家事に追われている時に起こることがあります。 （なんだか頭がボーッとするな‥） そう言う時は大抵寝不足だったりスケジュールの詰め過ぎで頭が疲れてきた証拠だったりするものです。 そう言う時こそ自分のための休暇なる『ご自愛休暇』を取っています。 今回、私が仕事とプライベートを両立するために行なっている４つのセルフケアをご紹介します。

自分から『やりたい』を言えなかった私を変えてくれた3つの挑戦

「自分の意見、やりたい事をもっと周りに言ったほうがいいよ」 小学6年生の頃、先生との三者面談時に言われた言葉 思い返せば小学生の時から周りの反応を伺いながら話すことが癖付いていたと思います。 家庭科の授業では実習時に本当は『野菜を切りたい』のに『ご飯を炊く』ことを他人に促されて料理したこと‥ 友人と旅行中、行きたい場所があるのに友人の意見に流されて自分の行きたい所を断念したこと‥ そんな私を見兼ねた先生が心配してかけてくれた言葉でしたが、その時の私は鈍器を頭にぶつけ

略して！！美活生活始めました！！！

私はとあるアイドルのコンサートのライブが当たり、大阪にやってきました。 みんなが煌びやかに推しとの写真やグッズ購入の並び列などを横目に開演時間までベンチで待機していました。 スマホの電源が勿体ないなと感じ、ふと周りの雰囲気を見渡すと、 推しの化粧をしている人、お目目ぱっちりな人、髪がサラサラで艶のある綺麗な人、歯が白くて綺麗な人‥ たくさんの人を見て共通して思った事は 「みんな綺麗で凄く可愛い‥」 私は推しに会うのを楽しみなのと同時に周りと自分の美容度が違って落ち

私の可愛いうさぎのレオンちゃん♪ 実は横に寝ているのは相手を信頼して安心しきっている証拠なんだって！ ちなみにこのまま30分私が近寄ってきても微動だにしませんでした‥（天敵がいないからって寝過ぎや😂）

大阪マリオット大阪都ホテルでビュッフェ食べてきた！ 北海道フェアだったからザンギ、帆立を使った料理、いももち、サーモンイクラなどあってたくさん食べて幸せ✨ けど皆さん、北海道ではエイのこと「かすべ」って言われていてヒレを食べる習慣があるのって知ってましたか？？（私は知らなかった）

鬱気味だった私を変えたiHarbサプリメント3選

前に記事で書いた正社員から派遣社員になったお話を書いた続きのような感じの記事です。 正社員から派遣社員になるまでの間2か月間鬱気味だった事がある私。 その時に病院の先生から紹介して頂けた軽度鬱改善に役に立ったサプリをご紹介したいと思います♪ メンタル不調の時は腸に問題があるのでまずは腸に善玉菌を増やす事が大切だそうです。 酵素も極めて重要だとも教えてくれました✨ 全てiHerb（アイハーブ）で買える物なので詳しく知りたい方は下記のリンクからお入りください。 ※あくま

友人と人生初のバー🍸 有名なホテルの地下室に案内されて雰囲気も落ち着いていて素敵でした☺️ この写真はメニューに載ってないオリジナルのバーを作ってくださいました（チョコ風味で美味しかった！）友人は柑橘系のカクテルで偶然にも紅白色になったので『縁起がいいね〜』と言いながら飲みました😏

京都でチョコレート巡りしてきたよ！

チョコレート巡りと言っても２ヶ所しか行ってないけど‥ 有給を取って1週間後、私はこの日を楽しみにしていました。 1年ぶりの京都で友達に教えてもらったチョコレート通の友達に祇園周辺にある「Mariebelle マリベル」と「ベルアメール　別邸」の2箇所教えてもらい、お邪魔しました♪ 食レポや内装がすごくおしゃれでスイーツも美味しかったので紹介していきたいと思います。 Mariebelle マリベル 今回は本店にお邪魔しました！ マリベルの周りが全部木造建築なので水色

竹富島で水牛乗るつもりが、由布島ってとこで水牛乗ってしまったよ！

みなさんは由布島という島は聞いたことはありますか？ 由布島は石垣島から西表島の大原港までフェリーで約40分、そこから車で約20分 水牛車で海を渡って訪れることができる周囲2㎞しかない小さな島です。 なので、徒歩でも所要時間30分ほどで1周できる距離なので日帰りで行けちゃう島なんです。 今回は実際に水牛に乗ってみた感想や、由布島の歴史、さらに由布島植物園の園内の様子の３つをご紹介したいと思います。 それではどうぞ！ 由布島にどうして水牛車が有名なのか？ 公式HPの

前回続き書いていきます！！

前回、IPSAの肌診断で散々な結果だった私。 肌診断が終わって当初の目的、ファンデーションを買いに色々見て回ることにしました。 そして、とある店員さんに声をかけられました。 『よければファンデーション試してみますか？？』 これが聞き上手、接客上手なRMK店員さんとの出会いでした‥‥ RMKを詳しく知りたい方は下のリンクで見てください↓↓ 褒めまくる店員さんに主タジタジ 思えばデパコス店員さんって接客がお上手な方が多い印象でした。 『お肌綺麗ですね』『めっちゃ似