サバの味噌煮定食🐟

食生活が乱れガチな日が続いたので、
立て直さねば‼️
と思い、

無性に魚を食べたくなり、

サバの味噌煮をメインにして
定食にしてみました🌱

サバって
タンパク質（動物性）・鉄分だけでなく、
DHA・EPA・ビタミンD・亜鉛なども
含まれるので

貧血予防になったり、

血流を促されやすくなることで
動脈硬化など
血管に関する病気の予防につながったり、

体にとってすごく嬉しいことが沢山🐟💕

味噌煮にすることで、
魚特有の臭みも消せるので

【魚臭いのは嫌❕】という方は特に、
食べやすくなるからオススメ👩‍🍳