筋肉の痛みの原因は？

肩が凝ったり腰が痛かったりすると、痛みが出ているところをマッサージしますよね。これは、その痛い筋肉を揉んだり刺激を与えて、柔らかくして血行をよくすることが一つの目的だと思います。

マッサージをすると、｢コリがとれた｣｢痛みが和らいだ｣といった効果があります。

これは、筋肉の収縮を緩和して血流を良くして、その結果、痛みの原因である代謝廃棄物を一時的に血流で流してしまうからです。

しかしながら、マッサージした時は良いのですが、時間がたつにつれ、また、痛みが出てきたりコリが出てきます。これは、痛みの根本原因が解消していないからだと私は考えます。

では、その根本原因はなにか？

代表的なものは、ATP（生体エネルギー物質）が欠乏し、筋肉が収縮した結果、静脈性うっ血を引き起こし、代謝廃棄物を血管内に留まらせているのが一因です。では、どうすれば良いのか？

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