ごん

都内在住の社会人10年目。

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  • 休職日記

適応障害で半年休職後に退職する話

今日、会社に退職希望をお伝えさせていただいた。 体調としては、半年おやすみさせていただいて、先月は漢方以外の服薬を辞められたし、先週からは、朝も6〜7時台には起きられるようになった。 完全に回復したと思う。 休職した直後、絶対に復職は無理だと思っていた。 でも回復してからはもう一度挑戦したい気持ちが芽生えて、既に前職へ打診させていただいていた出戻りと、復職とで数ヶ月悩んでしまった。 ☆休職中の方は、焦って次の手を求めないことをお勧めします。復職できない気持ちは、体調が回

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    • インドから帰って

      初インド、めちゃくちゃハードでハートフルだった。 ハードすぎて、道中色々ショックを受けたまま服薬やめれないかなと思い、もう1週間ほど薬を飲んでいない。 動悸はするけど、インドの印象が強かったおかげで、辛かった焦燥感に駆られなくなった。現状は。 生きるために、必死で働いていた人たち。 足がない人も、腕がない人もいた。 子供も働いていた。 物価はとても安く感じた。タクシー10分乗っても100円。暑い中、夜、駅前で待つたくさんのドライバーたちは、「今日はまだノーゲストだ

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      • 休職149日目　インド着いた

        6/12、日付が変わる直前に、翌日デリー行きの飛行機をとった。 これでいいのか？東京の自宅のベッドの上で、ただ悩んでるだけで時間が過ぎるだけの毎日を過ごしている。 インドに行って何が変わるわけでもないけど、東京に一人でうじうじ籠ってるよりは、外に出て、衝撃を受けた方が、朝起きる時間だけでも変わるきっかけは作れるかも、と飛行機の購入ボタンを押してしまった。 今日は、デリーの宿泊所に泊まる。 空港-デリー市内宿泊所の送迎2500円 宿泊6000円 と、インドの物価にしては高く

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        • 休職148日目　インドへ

          毎日うじうじ家にいるのが嫌になって、昨日の夜、急遽飛行機をとった。 今日から1週間のインド旅。 かろうじて飛行機と初日デリーの宿のみおさえた。 なんでやっちゃったんだろうと、今朝は仕事で不安いっぱいな気持ちを思い出して動機とともに起きた。 空港へ向かいながら、さっきKindleで買った地球の歩き方を読む。 バラナシと、ダラムサラに行ってみたいけど、デリーから結構遠い。どうしよう。 話は変わって以下Think clearyを読んで心に響いたこと、忘備録およびメモ 成功とは、最

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        適応障害で半年休職後に退職する話

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        マガジン

        • 休職日記
          20本

        記事

          休職142日目　出戻りを伝えて数日の話

          ありがたいことに前職へ内定をいただくことができ、

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          休職142日目　出戻りを伝えて数日の話

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          休職137日目　内定承諾

          復職するか出戻りするか、何度も紙に書いて、出戻りする結論になった。

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          休職137日目　内定承諾

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          休職135日目　次どうするか

          前職から内定をいただき、回答期限が迫っている今このときにも、まだ迷っている。 1人でいるとこうだと思っても、人と話してはぶれてくる。 毎度同じ内容の日記。 休職当初は、こんなに休むことになるなんて思ってもみなかった。 このままだと、半年、1年、1.5年もあっという間に過ぎそう。 今日やることその1　理想の一日の習慣ができたかどうかの振り返り ①朝5時に起きる：✖️7:00 ②3分間瞑想する：✖️ ③筋トレする(スクワット30回& プランク30秒)：✖️ ④スペイン

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          休職130日目　平日の公園

          昨日夜行バスで疲れたようで、丸一日体調が絶不調で、寝て過ごした。 夜行バス、やっぱりしばらく乗るのやめとこう。 今日は、午前中は頭痛が辛いのと先のこと考えたくないしでなかなか起き上がれなかった。 起きて、公園に出かけて、ベンチで寝っ転がって、本を読んだ。 中谷美紀さんのインド旅行記。 久しぶりに整体も行った。 ゆっくりしたかったけど、たくさん話しかけて来る人だった。 でも気持ちよかった。 ありがたいことに、前職から内定をいただいた。 回答期限は来週。覚悟しなけれ

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          休職130日目　平日の公園

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          休職128日目　夜行バスに乗る

          前職からの連絡がなく、もしや結果は郵送で東京に届いてるのでは、と思ってきた。 この時代に、履歴書も郵送指定だったし、そうなのでは、と思ったら田舎にいてはいけないと思えてきた。 なので、これから夜行バスで東京に行く。 新幹線も飛行機も2万近くするんだもん そして、夜行バスで、夜中にSAによるのもすきです。 あと、どこかの日記で書いたかもしれないけど、物理的に移動していることで、状況は前に進んでなくても、何かしている気持ちになります。 ということで、明日の朝、もしかして結果を受け

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          休職128日目　夜行バスに乗る

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          休職127日目　終わらない服薬

          前職からの連絡がまだなく、モラトリアム期間を過ごしている。 どうするにしても先が詰んでいて、しんどい。 今日やることその1　理想の一日の習慣ができたかどうかの振り返り ①朝5時に起きる：✖️7:10 ②3分間瞑想する：✖️ ③筋トレする(スクワット30回& プランク30秒)：✖️ ④スペイン語Duolingo1項目分学習する：○ ⑤体重を測る：✖️ ⑥読書10分以上：◯ ⑦英語学習10分以上：✖️ ⑧お風呂に入る：✖️シャワーのみ予定 ⑨日記を書く：○ ⑩5分以上散歩する

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          休職127日目　終わらない服薬

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          休職126日目　よもぎとみつばと山椒の葉の天ぷら

          実家にいると、東京にいる時よりも、活動範囲が狭くなる。でも眠たい。 呼吸して、食事して、お昼寝して、家の周りの山菜をとって、天ぷらそばを食べた一日。 世の中になんの影響も与えてないけど、母が嬉しそうだからよしとしましょう。 昨日のnoteを間違って編集してしまった。 今日やることその1　理想の一日の習慣ができたかどうかの振り返り ①朝5時に起きる：✖️8:30 ②3分間瞑想する：✖️ ③筋トレする(スクワット30回& プランク30秒)：✖️ ④スペイン語Duolingo

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          休職126日目　よもぎとみつばと山椒の葉の天ぷら

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          休職126日目　よもぎとみつばと山椒の葉の天ぷら

          実家にいると、東京にいる時よりも、活動範囲が狭くなる。でも眠たい。 呼吸して、食事して、お昼寝して、家の周りの山菜をとって、天ぷらそばを食べた一日。 世の中になんの影響も与えてないけど、母が嬉しそうだからよしとしましょう。 今日やることその1　理想の一日の習慣ができたかどうかの振り返り ①朝5時に起きる：✖️8:30 ②3分間瞑想する：✖️ ③筋トレする(スクワット30回& プランク30秒)：✖️ ④スペイン語Duolingo1項目分学習する：○ ⑤体重を測る：✖️ ⑥読

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          休職126日目　よもぎとみつばと山椒の葉の天ぷら

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          休職124日目 おやすみ

          がんばらないのになれてしまった。 今日もお休み。 産みたて卵と炊き立てごはんで卵かけご飯食べて、海鮮丼食べて、うな丼食べて、シフォンケーキ食べた一日。 今日やることその1　理想の一日の習慣ができたかどうかの振り返り ①朝5時に起きる：✖️7:00 ②3分間瞑想する：✖️ ③筋トレする(スクワット30回& プランク30秒)：✖️ ④スペイン語Duolingo1項目分学習する：○ ⑤体重を測る：✖️ ⑥読書10分以上：◯ ⑦英語学習10分以上：◯WEB開発を英語で学んだ ⑧お

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          休職124日目 おやすみ

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          休職123日目　金曜日

          前職の面接が終わった。 相手は人事部の部長と総務部の部長で、終始和やかな雰囲気で、なぜ現職を退職するのか？と、入社日の確認をされた。 休職している旨が伝わっていなかったようで、そちらも改めてお伝えした。 現場はぜひ戻って来て欲しいと考えてる、大歓迎だという言葉をいただいたが、同時に、覚悟を持って戻ってきて欲しいと伝えられた。 自分としても、再度入社するならば、そのつもりだ。 ただ、待遇が聞けると思っていたのだが、今日は答えをいただけなかった。 希望の年収を聞いてもらったが、

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          休職123日目　金曜日

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          休職122日目　木曜日

          ついに明日、前職の会社の面接がある。 元いた部署で再度働くことはできないか、と考え、前職の部長とお話させていただいたのが4月23日。ありがたいことに、すぐに了承をいただいた。 今後の流れは連絡を待っていて、という言葉をもらった後、連休中に職務経歴書と履歴書を求められ、面接の日程連絡をいただいたのが今週の月曜日。 もう再雇用の段取りは整っていて、明日の面接は、色々聞かれるとは思うが、雇用条件の説明など事務的なもので、合否を分けるものではない、と風の噂で聞いている。 ただ今日ま

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          休職122日目　木曜日

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          休職121日目　水曜日

          休職してから、朝と夜に抗うつ剤と漢方を飲んでいる。 体調も良くなったし、依存しすぎるのが怖くて、今週から、抗うつ剤を朝飲むのをやめてみた。夜は、ぐっすり眠りたいので、飲み続けている。 昨日も今日も、すごく気分が落ち込んでいるのは、そのためなのかもしれない。 明日は、朝も薬を飲もう。 今日は、お昼にカウンターで天ぷらを食べた。 客は私の他、男性ひとりだった。 男性は天ぷらをつまみに、ビールののち焼酎を飲んでいて、ああ、いいなあと思った。 わたしも、飲もうと思えば飲めるのだ

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          休職121日目　水曜日

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