クロスフィット VS HIIT -２つのトレーニングプロトコルの違い【海外記事まとめ】

画像及び記事引用元
:https://wodtools.com/crossfit-vs-hiit/

はじめにみなさんは今までにクロスフィットとHIITに関する動画や記事を見たことがありますか？

『違いはあるの？両方ばちばち追い込むんやろ？ほぼ一緒だよね。
どっちの方がいいの？』

と考えられている方もいるのではないでしょうか？

日本ではクロスフィットを知らない人がほとんどだと思いますが最近、