6/3　TAKITORE成長記録

おはようございます！

＜成長記録＞
・体重：77.4朝）
・一日の流れ
　散歩：20分
　朝食:15分
　note：30分
　動画作成：1時間半
　仮眠：40分
　仕事：会議（議事録作成）、開発業務（テスト）
　昼食：30分
　夕食：1時間
　トレーニング（肩）：30分
　移動時間：1時間

・食事
　朝：グラノーラ
　　　オレンジジュース
　　　プロテイン（マイプロ・ラテ）
　　　バナナ
　　　目玉焼き3つ
　　　ヨーグルト、自家製いちごジャム
　昼：豆乳ゴマみそうどん（最高においしかった、、、）
　夜：アスパラとポテト
　　　鶏むね肉の蒸し焼き
　　　納豆
　　　豆腐　　　　

・写真：2017年、初めて海ほたるのSAに寄ったときです。
　　　　周りを海に囲まれている、とても不思議な光景でした、、、
　　　　
・自分評価5段階：★★★★☆

・今日の自分へ一言
　＞今日は良いことがあるぞ、、。

本日も昨日の自分を超えていきます！