エステティシャンに全身みてもらったら悶絶した〜初心者ヨガ日記 ５週目②(番外編)
産後、ほぼ毎日１時間ヨガをするようになって１ヶ月が経ち、自分の身体をもっと良くしたい！と欲が出たわたしは、友人エステティシャンの個人サロンを訪れました。
施術内容は、おまかせ全身。
ドライマッサージだけでなく、オイルもありのたっぷり2時間！
正直、施術前は「ヨガ１ヶ月やって身体の状態はだいぶ良くなったから、褒められるんじゃない？」なんて、自信で鼻の穴を勢いよく膨らませていました。
さて、友人にはどう評価されるのか...！？
外見だけでバレる身体のズレ
最初のヒアリングでは
・ここ１ヶ月ちょっとヨガを続けていて、かなり自分としては良い状態である
・臨月に腰を痛めて歩けなくなり、整体のお世話になった
・妊娠後期から腸が壊れ、今も復興中である
・左の首〜肩のラインが中学生の頃から、傍目で見てわかるくらい膨らんでいて硬いのが嫌だ
などの状況を伝えました。
一通り話した後、わたしの足の左親指が上向いているのを見た彼女は「重心が左に傾いている」と指摘！
たしかにいつも足の親指は立ちがち。
寒い時によく足の外側(小指〜かかと)だけを地面につける癖があったんです。
トイレで便座に座るときに毎回やる。
そういった癖があることを伝えると
「癖が身体を作るのよ」
とニヤリ。
ちょっとした足の癖が身体に悪いだなんて、考えたことなかった！
いきなり思いもよらぬところからアッパーをくらったわたし、施術では一体どうなっちゃうの〜〜！？？
腰が痛い人は〇〇が痛い！！？
まずはうつ伏せになり、背面をほぐしてもらいました。
わたしから伝えたのは
「首〜肩のラインが膨らんでることからわかるように、右と比べて左上半身が硬い感じがする」
だけ。
けれど始まってみると、左右関係なく肩〜足先まで、ごりごり押されると痛いところだらけ！
痛くて喋る余裕もなくなり、来る前に膨らませていた自信は勢いよくしぼむしぼむ！
「ふえ...痛い...ヨガで結構よくなったと思ってたのになぁ」
と漏らすと、
「前よりは伸びてるのかもしれないけど、昔から蓄積された凝りがあるって感じだね〜」
と一蹴されました。ぐぬぅ。
背面で一番驚いたのは、膝から足の付け根のちょうど真ん中がめちゃめちゃ痛いこと！！！
え！？こんなところが痛いなんてあるの！？
ふかふかの太ももだよ！？？？
痛みだけでなく、まさかの場所という衝撃に悶絶していると、
「腰が痛い人はここ痛いんだよね〜うふふ」
と笑われながら、更にごりごり押されたのでした。意識飛ぶかと思ったわ。
みなさん、腰が痛いと裏太ももの真ん中も痛いらしいです。一つ学んだね！
背面が終わり、「仰向けになってくださ〜い」と促されて仰向けになると、肩がかつてないくらいペタッとベッドについた！！！
え！これが肩が開くってことなの！？？？初めて知る感覚なんですけど！！！！
また、反り腰なので腰のちょい上がいつも浮いていたのですが、それも浮かず、ペタッとついた！
ひえ〜〜〜〜！！！！
わたしが求める身体ってこんな状態なの！？？
初めて知る感覚なんだけど！
道のり遠いじゃーーーーーん！！！！！
足の小指が三角になっていくのには理由がある
仰向けになり、足をほぐされる体勢に。
「足は左右差を特に感じてない」
と伝え、いざ足を掴まれた瞬間の指摘。
「❗️
上半身は左だったけど、足は右が歪んでるよ！！」
なんですってぇ！？？？？？
彼女曰く、足首が真下を向いてないといけないのに、内側を向いていると。さらに、これはO脚の原因になるらしい。
・・・💡
ここで出てくる、さっきの癖の話。
足の小指〜かかとラインを地面につける癖って、まさしく足が内側向いてる状態じゃん！！
わーーー納得ぅうううう！！！！！
そのまま足裏をほぐされると小指〜かかとラインが特に痛い。痛い痛い痛い！
ここでまた悶絶。
足全体を広く使って歩けていない人は小指がどんどん内向きになっていって、小指の腹が三角に尖っていっちゃうんだって。
...それ、わたしのおばあちゃんで見たことある...。
すっごい三角に尖って、皮膚がガッチガチに固まってるの。
わたしの足もそれの予備軍らしい。ひやぁーーーーーー！！！！
治すには！？ねぇ、治すにはどうしたらいいのぉおおおおお！！！！？？？？
そこで「毎日やりなさい」と言われたのが、マッサージボールで毎日ほぐす習慣。
身体ほぐしアイテム紹介記事でも紹介した通り、やっぱりこれがいいって。
足裏の縦ラインのマッサージの他、親指〜小指にかけて足の指の付け根を横にほぐすのもやりなさいと。
「これでアーチが復活して、足裏全体で歩けるようになる」そうです。
はぁい。やりまぁす。
治す気はあるか？
こうして施術を終え、ブラ紐調節について指摘された後、わたしに出された宿題は以下の通り。
足裏をマッサージボールでほぐす
全身をフォームローラーでほぐす
ブラの位置を高くする
ヨガの継続
長い時間をかけて作られた、凝り固まった身体。
一朝一夕では正常な状態に戻らないので、毎日ほぐすことが必要だと諭されました。
や、やります！！
違和感も踏みしめて帰宅
今回一番予想外で記憶に残ったのは、自分の右足が内側を向いている話でした。
帰り道、たしかに足首から先がすごく外を向いてるのを感じた！
あまりに外を向いている感覚があるので、ガニ股になってるんじゃないかと思って足元を見ても、全然普通。
これまでが内に向いてたってことなんでしょうね。
また、はっきりと凝りを感じていた首〜肩。
ぐるりと頭を回すだけで「ボキボキ」を超えて、盛大に「バキバキ！」と音がしていました。
それが、施術が終わってしばらくの間、首を回しても「バキバキ！」と言わず、小さいポキポキ程度だったのも嬉しい！！！！
ただ、これも夜には戻ってしまったので、宿題を継続して、施術直後のなめらかさを取り戻したいと思います。
🧚♀️🧚♀️🧚♀️
行く前の自信はどこへやら。伸び切った鼻が折られまくった２時間でした。
ただ、自分の身体のベストコンディションを知れて本当によかった！
闇雲にやるより、目指す姿がわかった方がいいもんね！
というわけで、次なる目標は「施術直後の身体の状態」です。
ヨガにマッサージも足して、続けていくぞ！えいえいおー！
エステティシャンに会う直前の感覚を記していたヨガ日記はこちら👇
施術を受けた後のヨガへの取り組みを記した日記はこちら👇
おまけで友人エステティシャンから教わった、おっぱいに必要なたった１つのこと👙
全身ほぐしアイテムについて語った記事はこちら✊
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