グルテンフリー生活3年目に突入✨＆体の変化💕
こんにちは♪
今朝は少し肌寒くて、
空気が澄んでいて、心地よいお天気でした☀️
バルコニーから、
遠くに（かなり遠くですが😅）
富士山も綺麗に見えています✨
私のグルテンフリー生活は
今月（5月）で３年目に入りました。
最近は違和感もなく
板についてきた、という感じです😅
最初は食べたいものが食べられず、
食が大好きな私にとってはストレスMAX💦
でも最近はストレスは
ほぼ感じないです🌸
この生活がとても気に入っていますし
もしグルテンが食べられるように
なったとしても
グルテンフリーの食事を
やめる事はないと思います。
グルテンフリー生活をやってみて
良かった事
・腹痛を感じる事がほぼなくなった
・胃腸の不調が少なくなった
・片頭痛がなくなった
・肌トラブルが減った
・自然に体重が減った
・生活がシンプルになった
ざっくりこんな感じです
添加物が嫌いで
手作りの食事や
健康食品が好きな母に
育てられた私ですが
高校生くらいから
ストレスのせいか
胃腸が弱くなりました
顔と首のニキビも酷かったです💦
大人になって
自分で環境を変えて
自分の好きなように
生活が出来るようになった事で
食事も自由になって
羽を伸ばし過ぎたのか
好きな時に
好きなものを
好きなだけ
食べる生活に・・・😅
（お肉やケーキやお酒も大量に・・・😅）
結婚前の一人暮らし時代も
休日は朝から好きなカフェに行って
コーヒーとパン
帰りにデパ地下のお惣菜と
ケーキやパンを買って帰るのが
唯一の楽しみでした😅
（趣味は食べること・・・😂）
まだまだ美味しいお店を
開拓するんだと
意気込んでいたら
まさかのグルテン不耐症に・・・
超ショックでしたが
もしかしたら私
一生分の
小麦食べたのかも・・・😅
とにかく小麦と乳製品を
食べないようにして
食事は家でも外でも和食が中心
気分転換に
ベトナムやタイ料理
ケーキの代わりに
和菓子、果物
アルコールとカフェインにも
気を付けて
スタバでは
ソイラテをデカフェ（カフェイン抜き）で
お酒→炭酸水に
こんな感じの2年間でした
（協力してくれる旦那さんに感謝）
気付けば
あんなにひどかった
腹痛の事を忘れている毎日です
あんなに苦しんだ花粉症も
まったく症状が出ないし
アラフォーになり
お肌の何回目かの
曲がり角を迎えてようとしていますが
肌がきれいと褒められる回数が
増えたのは自分でも驚きです
「腸内環境の状態が肌に出る」
とよく言いますが
小麦を食べないことで
腸内環境が改善したのだと思います。
以前大好きだった
パン、ケーキ、焼き菓子
小麦だけでなく
大量の砂糖
大量の油が入ってます
小麦製品を食べないだけで
自然と砂糖・油・添加物もカットされ
胃腸の負担も軽くなりますし
体重も自然に減り
肌も綺麗になるのは
当然だな～
とつくづく思います。
あんみつ好きになりました😊
生活がシンプルに
スーパーやネット
デパ地下もそうですが
世の中
本当に沢山の
食べ物で溢れてますよね〜
私にとって
買い物は意外と
ストレスです💦
何を買うか
選ぶのに時間がかかって
疲れちゃいます😞
でも
グルテンフリー生活になってから
スーパーでもデパ地下でも
私が買えるものは
限られてるので
迷うことはほぼありません😅
最初は選べるものが少なくて
本当に悲しかったのですが
今はこのシンプルな生活が
とても気に入っています✨
胃腸が弱い方、
調子が悪い方はもちろんですが
グルテンに過敏じゃない方でも
自分にストイックな方😅
グルテンフリー生活をお勧めします❣️
最初は辛いですが、
そのうち新しい喜びが生まれて
人生を2度楽しんでるような
気持ちになれるかもしれません😊
素敵なアジア料理のお店💕
ハマりつつあります💕
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？