リハビリ日記 2019/04/10（退院71日目）
6時過ぎに目覚め、スムーズに起床。
しっかり眠れた感覚。
昨日の14時間睡眠の影響はないかな。
意欲、体調○。
犬の散歩にも行き、出勤。
今日は勤務ペースを、意識的にゆっくりにしてみた。
全力を出しすぎない。
１時間立ったら必ず１０分休憩したり、工夫してみた。
結果、１日フル出勤したが、仕事は捗らなかった分疲れはなし。
ただ、一昨日も疲れは感じなかったため、明日どうなるか。
楽しみにしておこう。
帰宅後は、軽くパソコン作業をして、バランスボールに乗ったり、ベッドの上でゆったり。
読書もしてみたが、なかなか進まなかった。
この本は傾聴の参考になるが、結構難しい。
夜は、Youtubeのライブ配信テスト。
そもそも昔使っていたチャンネルなので、本格的にするなら、チャンネルの整備が必要。
あと、決まった時間にライブをすることが、チャンネル成長の鍵。
継続できるかなぁ。
その後は服薬して、日をまたぐ前に入床。
明朝、ちゃんと起きられるか楽しみ。
【まとめ】
寝起きはばっちりで、意欲・体調○。
リハビリ勤務もフルで、かつのんびりを意識して取り組めた。
帰宅後は、パソコン作業やYoutubeライブ配信などこなし、就寝。
明日、一昨日のような反動が来るか、楽しみにしたい。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。