![61日目](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/10850142/rectangle_large_type_2_f8e42c2ea9af2b0252a6d9c90b39adde.png?width=1200)
リハビリ日記 2019/03/31(退院61日目)
6時半目覚めるも、あまりの寒さに起床できず。
布団の中でもぞもぞして体温上げ、7時過ぎに起床。
少し倦怠感。昨日の疲れか。
意欲は〇。今日はフリーなので、のんびりしつつ、細々とした作業をする予定。
といいつつ、さっそくnoteの記事作成を始めるw
後から思うと「のんびりはどこいったw」という感じ。
その記事はこちら↓
お昼を食べ、午後からも楽天ROOMやTwitterでの企画など、パソコン作業。
さて、パソコン作業開始🖥️
— 田中ろうと@うつ持ちのPSW (@routo_GrassFunn) March 31, 2019
やりたい事はたくさんあるけど、やりたいことからやろう。🍀
目標は、タスク量じゃなくて、「疲れたら休む!」😏
夕方には、少し休息もとり、「疲れたら休む!」は達成。
作業もはかどったし、良い一日だった。
ただ、夜の犬の散歩に出た際に、あまりの風の冷たさに少し調子が崩れてしまった。
昨日は花見できるくらい暖かったのに・・・。寒暖差がすごい。
明日からのリハビリ勤務のためにも、体調管理に気をつけないと。
【まとめ】
昨日の疲れを予測して、今日は一日予定いれず。
結果、疲れはあまり残っておらず、パソコンなど室内で出来る作業をこなした。
疲れたら休息も取れたし、また一歩リハビリは進んだと思う。
ただ、外に出た際に、寒さで体調が少し崩れたので、体調管理は怠らないように。反省。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。