【R2版再休職日記】6/13（土）

※10日~12日は不調のためおやすみ。

起床：9時　寝起き：△　　天気：雨

〈朝の部〉

意欲：50  気分：40  食欲：×

朝は起きたものの、昨日の疲れのせいか、気力が湧かず。

昼までぐだぐだ過ごす。

〈昼の部〉

意欲：40 気分：40  食欲：×

昨日の診察、外出、そして悪天候で気力下がりっぱなし。

とりあえず、朝はちゃんと起きましたが、スマホの切り替えでへとへと…

フォロバ後で必ずしますので…🙏

あ、あと近いうちに心理検査受けることになりました。
自分の事を形にして把握できるかな？

— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 13, 2020

昨日の疲れを感じつつも、スマホの機種変作業に追われ、へとへとに。

熱中しすぎた。

〈夜の部〉

意欲：60 気分：50  食欲：×

1時間程寝てました。

少し楽になった感覚。

シャワーだけでもやっつけたいな。

— あくぱら＠うつ再発で休職中(R2/4-)💤 (@arkpara_s) June 13, 2020

疲れたため、横になったが、眠り過ぎた…。

なんとか入浴は済ませ、療養に努めた。

〈よかった事3つ〉

・新スマホの設定が終わった
・休むことを意識できた
・今日も生きた

お疲れ様でした。