私がまた精神病になったらやりたい事

こんにちは！saayaです。

最近、宇宙の勉強が楽しくてどんどん吸収している所なのですが

そこで気付いた事がありました。

適応障害でも、うつでも悪くなくね？です！

どこか自分自身で

メンタルが弱い自分はダメだという

(無意識の!!)思い込みがあることに気付きました。

そこで、当初私がとった行動は

どうやったら元の自分に戻れるのか？

どうやったら前の元気だった自分に戻れるのか？

を一生懸命に精神科の本やら動画やら見てなんとか治そう！としていたのです。

けど！！

そもそも治そう！と思っている事が間違いで

悪い事なんて一つもないんです。

だってそうでしょ！？

病院は治そう！治し方など沢山教えてくれますが

そのままの自分でも実はハッピーに生きれることを

精神科医は教えてくれません

そのままの君でいいんだよ？

ー なーんだ、そのままでよかったのかー。

って言ってたら儲けが無くなりますからね。笑笑

病院に行く事自体を一時期、

安定剤として通っていた頃がありましたが

今思えばたいしたケアはしてくれませんでした。

私が本当にやるべき事だったのは

病院に週一行くことではなく、自分と向き合い

本当はただその状況、状態を受け止めて

そんな自分も受け止めて、理解して、腹落ちさせて

一旦全部飲み込む！

で！

今の自分と生きていくにはどうしたらいいか？

本当はどうしたかったのかに気づく事のほうがよっぽど大事だったって

病気になった自分がダメな事と決めつけて

カテゴライズしていた自分がいました。

そして、なんとなく好きな宇宙の勉強をしたことでそれを受け入れる事ができました！！

すんなりと！不思議〜

今は、割とどんな事があっても生きていけるし

何とかなるって思えるようになりました。

それに気づけたのは自分自身が適応障害になって

立ち止まって自分自身と向き合う時間を取れたからです。

なので、またそうなってしまった時がきたら

今度は何に気付かせようとしているのかなって思うと生きやすいです