先日の頭部外傷後から体調か優れない。
みなさんが安全に過ごせることを願います。

ネガティブな思考

これは自分自身にネガティブな自己暗示をかけるってこと

人は自分が思い描く姿に近づこうと行動するもの

せっかくだから、ポジティブな思考で、良い自分を描きたいよね

理想の自分に近づくために

ベースか弾けなくなったこと。

大きな苦しみ。

前を向いて歩いているつもりだが、楽しみがないという苦痛。

　心の動きを観察するようになって、自分のことが少しわかるようになってきた。嬉しいこと、嫌なこと、悲しいと、など。正よりも負の感情を抱く瞬間が多く、長いこと。変化の多さや負の感情の割合を考えると、疲れて当然。
　少しでも心を見つめ、うまく制御していきたいなぁ。
　

医療は日々アウトプットの連続だ。
良質なアウトプットは、患者ケアの質、満足度、安全性にかかわると考えている。
だから、新しい知識をインプットし、自身をアップデートしている。
日々精進だなぁ。

SNSって見たくないものが見えてしまう。心というじゃじゃ馬を制御し、安全運転で日常を過ごすためには、SNSが負担になる。悩んだら捨てる。うん、大切だな。なんとなく寂しい気はするけど、不快なものを見て、揺れ動く心を制御する負担は大きい。

講師って、自分を大きく成長させる機会だな。そんな機会を得られることに感謝✨

文章作成能力を高める

自分らしく、惑わされずに生きていくため、自分の時間を大切にするため、Twitterをやめました。noteはやるの？

自己肯定感の低かった自分
ありのままで大丈夫だと知り、楽になった

今は目の前の課題に向けて、全力投球
失敗したって、何度でも立ち上がる

うつ病から這い上がった私は強い

病気になり、知ったこと
みんなから好かれる必要なんてない
自分の道を歩く

全ての子ども達のために

仕事

来月から、自分が部署のトップになる。と言っても、同職種は2人だけ。
管理職が退職し、補充が来ないから私がトップ。もう1人は歳上のパートさん。
プレイヤーが大好きな私にとって、管理業務は苦痛でしかない。
パートさん、仕事に燃えていれば伝えたいことがたくさんある。残念ながら、そうではないんだよね。
でも、与えられた環境で最善を尽くすことが求められる。
やる気がない方から、やる気を引き出していかなければ

私にとって音楽は生き甲斐だったなぁ✨
それは今も変わらない。
楽しんでいこう♪

地震…。

東日本大地震のときを思い出した。

今度はコロナ禍での地震。

皆さま、どうぞご無事で。

最近、SNSに時間を食われている。

正直に言うと、やめようかな、と思うこともある。

でも、同じ趣味の方やSNSを通じてファンになった方、病気の時に支えてくれた方、さまざまな方との交流の場でもある。

やめてしまわず、自分にとって有効に活用できる方法を探そうと思う☺️

今年の目標 2（仕事）

①資格更新
　今は子どもとかかわる仕事に従事しているが、資格があるからできることである。
今年は資格更新に全力を尽くす。
そして、未来ある子どもたちを支える仕事を続けていく。

②自分の価値を高める
　今年は、自分の得意分野を強化して、組織、いや、地域の中での価値を高めていく。
人と比べず、自分ができることを考え、行動する。私は私で良い。他の誰かではないのだから。

③人に任せる
　苦手なことは、

今年の目標１

①2日に1回の筋トレを継続する。
②徒歩通勤or自転車通勤を継続する。

両方とも3か月継続しており、お腹の浮き輪が凹み、筋力もアップした。
体重は3キロ、腹囲は4センチ減。
ここからは効果が見えにくくなりそうだが、楽しみながら、気楽に運動を続けるぞ。
健康が一番の節約。