*　今日の良かった事　*

こんばんは🌙

今朝の天気は雨です☔
灰色の空を、窓辺から見ながら、このnoteを綴っています🖋️

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．Youtubeの『ねこあつめ　にわさきライブ』の配信に、癒された。
２．冷凍弁当を、新しい種類にしてみた。おいしかった。
３．おやつにアイス。これが今１番の癒し。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/12　１日の記録 ◇

２４：３０　就寝
６：３０　　起床
　　　　　　過呼吸（夢見が悪い、昔の辛い思い出）
　　　　　　→　頓服
７：００　　Youtube（ねこあつめ）
　　　　　　朝食づくり（カルボナーラ）
７：３０　　朝食
　　　　　　二度寝（回復）
９：００　　歯みがき
　　　　　　Youtubeを見る（ねこあつめ）
９：３０　　編み物、うたた寝
１３：００　ネットスーパーの受取
１３：３０　昼食（冷凍弁当）
１４：００　横になる（回復）
１４：３０　歯みがき
１５：００　おやつ（アイス*1）
　　　　　　編み物
１６：００　不調（倦怠感・憂鬱・無気力・腰痛）
　　　　　　→　頓服
　　　　　　マットレスを裏返す（寝具の手入れ）
１７：００　Youtubeを見る
　　　　　　ドット絵の編み方（『もちだあかりさん』）
１８：００　夕食（冷凍弁当）

　

今日は、『午前中は眠ってすごした日』でした。

ここ数日、何も考えずに、時間だけ過ぎればいいのに
と思っています。

脳を休ませて、体も回復するので、
それがとても、効果的だと思うのです。

そこで今朝は、朝食後、
『癒しの動画』をつけっぱなしにして、
うたた寝をしました。

すると、ぐっすり眠って、
午後はやや元気に過ごせました。

今は、症状が辛い時期なので、
できる時は、うまく寝逃げしていきたいと思います👍

（寝逃げ作戦、決行！）

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*