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* 今日の良かった事 *
こんばんは🌙
今日は、『良かった事3つ』綴ります🌷
1.夕飯が美味しかった。
2.新しいゲームを購入してみた。
3.たくさん眠れた。
下記は、1日の記録です😊🌿
◇ 05/06 1日の記録 ◇
23:00 就寝
3:00 中途覚醒
6:00 中途覚醒②
8:00 起床
ストレッチ(左ふくらはぎが痛い)
8:30 朝食
歯みがき
不調(足の痛み、倦怠感)
→ 横になる
12:00 昼食(ゆで卵*2)
歯みがき
不調(足の痛み、倦怠感、憂鬱、無気力)
→ 頓服、横になる
15:00 おやつ(ゆで卵*1)
15:30 不調(倦怠感)
→ 横になる
17:00 ゲームなど娯楽
18:00 夕飯(ごはん・みそ汁)
今日は、こんな感じでした。
ここ数日、寝てばかりなので、
なんだかなぁ、と思います。
そんな時、精神科医さんのYoutube動画を見て、
『寝てばかり、というのも回復の過程では、大切。』
と知り、すこしホッとしました。
いまは、眠れるだけ、眠ろうと思います🌿
ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷
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