* ハローワークの日 *

こんばんは🌙

今朝は、入道雲の隙間から、太陽の光が覗いています。
朝は静かで、穏やかです。

今日も、鳥が元気です。
朝の涼しさを運んでくれる声でした 🕊🎐*

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．起床時、動悸で息が出来ない時、弟に電話。本当に助かりました。ありがとう。
２．ハローワークに行く前、彼さんに電話して、すこしの間、会話をしてもらいました。落ち着いて出発できて、ホッとしました。
３．帰宅時、タイミング良く、姉から電話。今日あった事を聴いてもらい、励まして貰いました。ありがとう。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/27１日の記録 ◇

２１：００　就寝
２４：００　中途覚醒（３０分後就寝）
３：３０　　中途覚醒（１時間後就寝）
　　　　　　不調（眼球の痛み）
　　　　　　→ 首・肩・こめかみ マッサージ
６：００　　不調（息苦しい）
　　　　　　→ 弟に電話：会話で少しずつ落ち着く
　　　　　　　頓服
６：３０　　朝食（塩おにぎり）
　　　　　　歯磨き・休憩
８：００　　Youtubeを見る
９：００　　身支度
　　　　　　→ 彼さんに電話：出発前の緊張を、会話で落ち着かせてくれる
 　　　　　　ハローワークへ出発
１０：００　ハローワーク到着
　　　　　　不調（動悸）
　　　　　　→ 頓服
１１：００　手続き終了
１１：３０　100均で買い物
１２：００　カフェでランチ
１３：００　帰宅
　　　　　　姉と電話
１４：００　休憩（寝る）
１８：００　夕食（冷凍弁当）

今日は『自分を大切にする１日』でした😊🌿

久しぶりの外出に、緊張して眠れませんでしたが、
なんとか、用事を済ませる事が出来ました。

つぶやきにも書いていたのですが、
ハローワークの厳しめな人に当たってしまい、
受け答えするだけで、どんどん否定されて、
辛かったです。

その場は、『職業相談』という窓口なので、
特に、面接や審査を受ける場ではないのですが、
スタッフさんは、終始、私を評価するような言動をしていました。

でも、途中で
『他のスタッフさんは、健康に働けたらいいねと促してくれるけど、
　この人だけ、対応や言動が、ちょっと変だな。』
と気付いて、なるべく早く
その場を離れるようにしました。

そこから離れても、動悸や息切れがして、
少し泣きそうになりながら、
失業保険の認定会場で、３０分程待ちました。

その間、

・いつも、通院よく頑張っているね
・働く事についても、希望を持っていて、素敵だね
・自分のペースで、無理はしないでいいんだよ

と、自分に言い聞かせていました。

頓服も飲んで、深呼吸しながら
その場をやり過ごし、
ご褒美に、ランチと100均に行きました。

お家時間をたのしく過ごせるグッズを
たくさんGETしたので、
少しずつ、没頭できる時間に変えていきたいです。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*