【小林佑太朗】トレーナーインタビュー 〜トレーニング編〜

こんにちは。
今回は小林トレーナーのトレーニングってどんな事をやるの？どういった方が対象なの？といった所を聞いてみました。
是非ご覧ください！

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インタビュー日
2019/12/06

◆今日は宜しくお願い致します。
よろしくお願いします。

◆まずはお名前を教えてください。
はい、小林佑太朗と言います。

◆出身地はどちらですか？
出身は生まれも育ちも東京都江戸川区です。

◆今はお客様からなんて呼ばれてますか？
そうですね、小林さんとか小林先生って呼ばれています。
初めは先生と呼ばれることに少し戸惑いがあったのですが、今は逆に先生だからしっかりしなきゃなと気が引き締まる思いです。

◆トレーナー歴はどれくらいですか？
今で3年目ですね。学校を卒業してからはパーソナルジムの店長を1年間任されていて、それから独立をしました。

◆今はどこで指導をされているんですか？
今はエニタイムフィットネス６店舗と千葉のフィットネスクラブ１店舗で活動をしており、それ以外の時間はシェアジムとかを使ってフリーのパーソナルトレーナーとしてパーソナルレッスンを指導しています。

◆トレーナーに興味を持ったきっかけは何だったんですか？
そうですね、高校1年生の時に野球部にトレーナーさんがいてそこで初めてこういう仕事があるんだと知ったのがトレーナーに興味をもったきっかけですね。

◆トレーナーになるまで苦労したことや大変だったことはありますか？
ありますね。はじめは結構いろいろギャップを感じていて、当時はトレーナーって輝いているイメージだったのですが、現場になるとシビアな部分も結構あり…今はそれがやりがいと感じているので良いのですが、当時の自分はそのギャップに戸惑いもありました。

◆勉強とかも大変でしたか？
勉強も大変でしたね、それまで野球しかしてこなかったので勉強する事が苦手でした。体に関することを勉強したり、後は資格を取るための勉強もやっていました。

◆なるほど、逆にトレーナーになって嬉しかったことや良かったことってありますか？
そうですね、一番はセッションをして効果が出たお客様から"ありがとう”って声をかけて頂いた時が嬉しいですね。感謝の気持ちを伝えられた時とかお客様の喜ぶ顔を見たときに、やはりやっていて良かったなと思いますね。

◆ 実際に専門的に指導しているのはどんなことですか？
今は初心者の方でジムに入会したりトレーニングを始めたときは何もわからない状態なので、出来るだけその辺りをサポートしたいと思っています。そこからトレーニングのフォームとかメニューの作成を行って、ゆくゆくは自分１人でもトレーニングが出来る状態まで持っていくのが１つと、あともう１つはゴルファーのトレーニングですね。飛距離アップであったり、機能改善とかゴルフの為のコンディショニングを整えてパフォーマンスアップに繋げています。主にその２つがメインで指導をさせていただいています。

◆実際に今はどんなお客様が多いんですか？
そうですね、自分のお客様だと30代後半の方が多いですね。男性が６割、女性が４割くらいです。

◆そのお客様は一般の方ですか？それとも競技者の方が多いですか？
ゴルフの競技者の方も居ます。でも基本的には一般の方が多いです。

◆今パーソナルトレーナーとして独立をして勉強する機会が減っていると思うのですが、どのように最新の情報をキャッチアップしてますか？
そうですね、基本的には本を買って新しい知識を入れたり、違うトレーナーさんのセミナーとかを定期的に行ったりしています。あと自分の師匠がボディビルのクラシックマスターの方でボディビルの観点からもトレーニング面のアドバイスを頂いたり、指導についても定期的に話し合いながら学んでいます。

◆レッスンの時に気をつけていることはありますか？
あります。やはり現状のお客様は自分よりも年齢の高い方が多いので、礼儀とか言葉遣いは特に気を使っています。ただ、固くなり過ぎずに接しやすい立ち位置というのは意識しています。

◆なるほど。今までトレーナーになって何人くらいレッスンしましたか？
明確な人数は分からないんですけど。。。多分もう300人以上はレッスンをさせていただいたと思います。そしてセッション数でいくと、もう2,000回は越えているんじゃないかなと思っています。

◆やはり皆さん指導方法は異なりますか？
違いますね。もう誰一人として同じ身体の方は居なかったです。皆さんばらばらなのでその方に合った指導方法でレッスンをさせて頂いて来ました。

◆今はレッスン以外に食事管理もしていますか？
食事管理まではしていないです。アドバイスはさせていただいていますが、自分の場合は管理よりもアドバイスの方が多いですね。なので"トレーニングの後に何を食べれば良いですか？”とか聞かれたら"今日はハードめにトレーニングをしたのでこういう物を食べて下さい”とかその程度です。

◆ダイエット目的の方も対象としてレッスンしているんですか？
そうですね、ダイエットの方もレッスンをさせていただいています。

◆小林さんの中でこの仕事をやっていく上で大切なものは何ですか？
そうですね、自分がお客様に対してやる気を出させるのもそうですし、何よりも自分自身に熱が無いとお客様にも伝わらないと思っているので、レッスンの時には絶対に元気良くお客様を迎えられるようにしています。そしてレッスン中は気持ちよくトレーニングを行ってもらえる空気づくりは意識しています。

◆最後にお客様に何か一言ありますか？
やはりトレーニングは1人で継続するのが難しいのですが、その継続が出来ればトレーニングが楽しくなったりだとかストレス発散にも繋がり人生も変わると思っているので、是非そのトレーニングを継続できるお手伝いをさせて頂ければなと思っております。宜しくお願い致します。

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ジムに行ってトレーニングをしたいけど何をすれば良いか分からない方、自分に合ったメニューはどんな内容？などジム初心者の方は是非一度、小林さんのパーソナルを受けてみて下さい。

あとはゴルファーやアスリートの方にもおすすめです。自分の身体を理解することによって、より100％に近いパフォーマンスが出せるのではないかと思います。
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