今日の筋トレ：スロースクワット＆HIITトレーニング☆今日の朝飯：自作ラーメン＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆白米＆鶏肉＆豆腐☆今日はヤマトの受付の人の接客が笑顔で丁寧で素敵でした☆私もあのようになりたいな☆