今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スローブッシュアップ☆今日の朝飯：鶏肉＆人参＆大根＆白菜＆卵焼き☆今日の昼飯：バナナ☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆味噌汁＆白米＆鯖☆健康習慣続けて本当に体が軽くなりました！そして私はずっと慢性的な疲労と肩こりだったんだと気づいてホッ☆