昨日の筋トレはスロースクワット&プッシュアップ&クランチ！昨日の朝飯はロールケーキ！昨日の晩飯は豆腐&梅干し&味噌汁&大根&鯖&カップまぜそば&ロールケーキ！

今日も筋トレを十分に行えました！今日はたくさん大股で早歩きで歩きました。気持ちよかったです。塩風呂に入って体内静電気を放電！昼に豚肉と野菜を食べました。バナナと夜は納豆＋梅干し＋玄米味噌汁と健康的な食事を行えました。沢山歩いたので水は飲みすぎてしまいました。