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有益ダイアリー
2024年5月13日 22:02
こんにちは！健康ダイアリーです。突然ですが皆さん、運動をしないとどうなるか知っていますでしょうか？そもそも運動ってなんでしょうか？運動していなくても健康でいられるのでしょうか？今回は、運動の重要性にまつわる事をお伝えしていきます♪１、なぜ身体活動が必要なのか？身体活動が必要な根本的な理由として、人の体は適度に動かすと機能が向上し、動かさないと萎縮するという法則(ルーの法則)が
2024年5月3日 10:59
皆さんこんにちは！健康ダイアリーです。今回はダイエットをする上で、気をつけなければいけない事について話していきます。ダイエットの為に運動している人は多いと思いますが、実は、その運動が逆効果になっている可能性がある事が、2016年の論文で明らかになりました、、 対処方法についても解説していますのでぜひ最後までご覧くださいね♪１、運動すると摂取カロリーが上昇する傾向に 2016年の論
