自己肯定感を高める自分へ#206

おはこんばにちわきみどりです。
今日も生きてるだけでブラボーですということで日記書いていきます。

2024年の目標
・バドミントンの上達、大会で勝つ
・筋トレで身体を鍛える、上腕と腹筋
・本を読む
・毎日日記を書く
・感謝の気持ちを最優先に持つこと
・傾聴を重視する
・70%でOKという意識を無意識にする
・何よりも彼女の考えを大切に考える
・自分の事をもっと好きになる

今日の調子は割と良いです。
相変わらず枕を変えてからの身体の違和感はありますが、ぐっすり眠れてはいるのでこの調子でコツコツやっていきます。

昨日は夜にゲーム配信をしました。
いつも観にきてくださる方や初見さんのコメントもあったりで楽しく配信しながらゲームをやることが出来ました。
昨日ゲームをやっていて感じたことがあります。
寝る前にゲーム、特に対戦系などの集中するゲームだと寝つきが悪くなるのかも知れないということが分かりました。

寝る1時間以上前にはやめるか、なにかしら落ち着けることをしてから寝床に入ると良いのかなと思いました。
自分がやっているのは対戦ゲームなので、対戦は休日だけにしておいたほうがいいのかもしれないです。
平日は基礎練をして休日に実戦で試すのが良いのかなと思いました。

今日は月1回の通院です。
前回に会食恐怖症の可能性があることを伝えて頓服薬を処方してもらいました。
そのおかげか、直近の飲み会と両家顔合わせでは気持ち悪くてならずにすみました。
お守り代わりとしても良いのかなと思いました。

先生と話してしばらくは薬で安定しているのてあれば続けていって、慣れていければ良いのかなといったところです。

これからも自分のペースでコツコツ焦らずやっていければと思います。

今日も無事に労働人生を乗り越えられたのでブラボーです。

全てに感謝しながら終わります。
また明日
ありがとうございました😊