【妊娠健診＃7回目】絶望💀ベビたんの体重が爆増 臨月並みの増え方にショックを隠しきれない
先日7回目の妊婦検診に行ってきました
妊婦健診の概要
【ベビ👶】28週0日 EFW1400g
【内容】医師の超音波エコーと助産師外来
【お会計💸】自治体の補助券を使用で¥4,910
前回のエコーではベビたんの顔がよく見えなかったので健診をとっても楽しみにしていました
だだひとつだけ憂鬱なことが…
今まで体重は1ヶ月＋１kg以内に順調にコントロール出来ていたのに前日自宅で体重を測ると2週間で1kg増加している疑惑…
しかもこの2週間で急激にお腹が大きくなった自覚あり！！！！！
当日はなるべく薄い洋服と朝ごはんはバナナと
無駄な抵抗をするも虚しくしっかり１kg増加しておりました
悪阻の時に体重が落ちていたので、
自身の体重増加じたいには指摘が入りませんでしたが
EFW（胎児の推定体重）が2週間で500gも増加💀💀💀(この増え方って臨月並みだよね？！)
この時期って1週間で50〜100gとか増えてれば
急に大きくなってきましたね〜
とか言われるんじゃないの！！？？と私困惑
1日に増える胎児の体重は、妊娠14～15週で約5g、妊娠20 週で約10gですが、妊娠32～34週には、約30～35gとグンと増えます。妊娠34～36週ころは1週間で200gくらい増え、その後の増加率は妊娠週数とともにゆるやかになり、妊娠41～42週以降は減少するといわれています。妊娠35週ころは、いちばん体重が増える時期といっていでしょう。
先生からは「胎児発育曲線はぎり超えてないので
食事量を落とす必要はないですが、間食や甘い飲み物など思い当たるものがあれば気をつけましょう」とのこと
ん？今ぎりぎりって言った？？
そもそも私骨格小さめなのでBICベイビーに耐えられる自信ない…
助産師さんにも
この時期の赤ちゃんは糖質を吸収しやすい傾向にあるから糖質の量と質には気をつけてねとのこと
(ここからは言い訳タイム)
この2週間は連休もあり色々お出掛けして外食が続いたのと自宅でもご飯よりパン食が多かっりと食生活が乱れていた自覚はある
あと暑すぎで体がタンパク質を求めなくなり、炭水化物の量が増えてたこと
もともと甘いの飲み物はほとんどの飲まないので
おそらく炭水化物(特にパン)の摂取量が増えたのがクリティカルヒットしたのだろう…
ということで明日からの食事は
タンパク質意識と米に戻していこうと思う
妊娠してから、身体がお米を熱望することが
無くなっていたので意識的に頑張らないと無理
と言いつつ、健診のご褒美と
最後に食べおさめとして
旦那とeggs thingsに行ってしまった
その日の夕食は
ほとんど食べられませんでした
明日から頑張るぞ〜〜〜
サポート頂けると嬉しいです♡